G'ayrioddiy retseptlar

Buddining pishiq tovuqi

Buddining pishiq tovuqi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Buddyning tiniq tovuqi

Garikli non bo'laklari, limon va asal

Sarimsoq nonlari, limon va asal

2 kattalarga xizmat qiladi

15 daqiqa ichida pishiradi

Qiyinchilikni boshqarish oson

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 374 19%

  • Yog '10,9g 16%

  • 2g 10% to'yinadi

  • Shakarlar 6g 7%

  • Tuz 0,95g 16%

  • Protein 35,6g 71%

  • Uglevodlar 35,6 g 14%

  • 5.2g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 150 g kepakli non
  • ½ sarimsoq bir bo'lagi
  • 2 x 120 g bepul terisiz tovuq ko'kraklari
  • zaytun yog'i
  • 1 limon
  • ½ bir guruh yangi kekik (15 g), ixtiyoriy
  • 2 choy qoshiq oqadigan asal

Dan retsept

Foodtube

Jeymi Oliver tomonidan

Usul

  1. Nonni oziq-ovqat protsessoriga yirtib tashlang. Peeling va sarimsoq qo'shing, so'ngra mayda maydalangan bo'laklarga blits.
  2. Tovuq ko'kragini 2 ta katta bargli qog'ozga joylashtiring, keyin qo'lingizni yuving.
  3. Tovuq ko'kragini taxminan 1 sm qalinlikka tekislash uchun rulonli pichoq bilan yoki katta yopishqoq bo'lmagan qavrilgan panning asosini qoqing. Bu juda qiziqarli!
  4. Endi tovuqni ko'taring, non po'stining yarmini qog'ozga quying, tovuqni orqaga qo'ying va qolganini tepaga soching. Taxminan ularni tepib, keyin yana qog'oz bilan yoping va qo'llaringizni yuving.
  5. Tovuqni yana bir marta urib, ichiga maydalangan bolg'ani urib, yopishib olishlariga yordam bering.
  6. Tovuqni qovurish uchun ishlatgan panani o'rtacha olovga qo'ying. Issiq bo'lgandan so'ng, 1 osh qoshiq moyni quying, so'ng maydalangan tovuqni har tomondan 3 daqiqa davomida pishiring yoki qizarib pishguncha qizartiring.
  7. Tayyorlangan tovuqni taxtaga olib tashlang va ozgina limon sharbati ustiga siqib oling. Kekikdan asalni tovuq ustiga teng ravishda yoyish uchun cho'tka sifatida ishlating (yoki tomchilatib yuboring), so'ng tovuqni 1 sm qalinlikda tilimlang. Men unga rangli tug'ralgan salat bilan xizmat qilishni yoqtiraman.

Maslahatlar

Oson dasturlar:
- Qo'shimcha lazzat uchun siz o'zingiz yoqtirgan narsalarga o'tlar, limonli ziravorlar, ziravorlar yoki maydalangan pishloq qo'shishingiz mumkin!

Jeymi chin yurakdan ovqat pishirish - bu bolaga o'rgatish mumkin bo'lgan eng qimmatli ko'nikmalardan biri ekanligiga ishonadi. Bolalarni ovqatni qayerdan va qanday pishirishni hayajonga solish ularga kelajakda sog'lom va baxtli bo'lishga imkon beradi. Bolalar bilan ovqat pishirganda, ularning yoshi va mahorat darajasiga qarab, qaysi ish sizga yordam berishi mumkinligini aniqlash uchun aqldan foydalaning. Aralashtirish va o'lchash, keyin retsept elementlariga o'tish, keyin vaqt o'tishi bilan ozgina hiyla-nayrang bilan ishlash kabi kichik ishlarni boshlash yaxshidir. Ular qancha ko'p pishirsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Pichoq va quti panjalari kabi issiq yoki o'tkir idishlardan foydalanganda ularni nazorat qilayotganingizga ishonch hosil qiling va ularga qo'llarni ishga tushirishdan oldin va xom go'sht va baliq bilan ishlaganda, shuningdek gigiena qoidalariga rioya qilishni o'rgating. Eng muhimi, bu bilan xursand bo'ling va narsalarni narsalarni berishga undang.