So'nggi retseptlar

Qaymoqli oq loviya bilan qovurilgan o'rdak ko'kragi


Qaymoqli oq loviya bilan qovurilgan o'rdak ko'kragi

O'rdak ko'kragini pishirishning eng yaxshi usuli

O'rdak ko'kragini pishirishning eng yaxshi usuli

2 xizmat qiladi

20 daqiqa ichida pishiradi

Murakkablik darajasi juda qiyin

Har bir xizmat uchun ovqatlanish
  • Kaloriya tarkibi 459 23%

  • Yog '15,3g 22%

  • 4g 20% ​​to'yinadi

  • Shakar 3,4g 4%

  • Tuz 1,4g 23%

  • Oqsil 49 g 98%

  • Uglevodlar 32,6g 13%

  • 9.2g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 1 x 250 g bepul o'rdak ko'kragi
  • Yuqori sifatli fokusli 2 ta qovurg'a
  • 2 chinnigullar sarimsoq
  • 2 ta yangi bibariya novdasi
  • qizil sharob sirka
  • 1 x 560 g bankadan oq loviya
  • 100 g ismaloq

Usul

  1. O'rdak ko'kragining terisini 2 sm oraliqda tarang, so'ngra dengiz tuzi va qora qalampir qo'shing.
  2. O'rdakning terisini pastga, sovuq bo'lmagan qavrilgan idishga joylashtiring, so'ng issiqni o'rta darajaga o'tkazing. 8 daqiqa davomida uni harakatlantirmasdan yoki yog 'yaxshilanmaguncha va terisi oltin va xiralashgan qadar pishiring.
  3. Ayni paytda, mayda pastırma choping. Sarimsoqni tozalang va mayda to'g'rab oling.
  4. O'rdakni ag'daring va boshqa tomondan 4 daqiqa davomida pishiring, so'ng dam olish uchun plastinkaga olib tashlang va o'rdak yog'ini panada qoldiring.
  5. Bekon va sarimsoqni issiq panga sepib, bibariya barglariga urib, 2 daqiqa davomida pishiring yoki olovga qadar, doimo aralashtirib turing.
  6. Qizil sharob sirka qo'shing va har qanday yopishqoq bitlarni olish uchun aralashtiring, so'ngra loviya, sharbat va barchasini quying. Bir necha daqiqa qaynatib oling, so'ng ismaloqni soviguncha aralashtiring.
  7. O'rdakning ko'kragini burchak ostida kesing. Fasolni plitalaringiz orasiga ajrating va o'rdakni tepada joylashtiring, qolgan har qanday sharbatlar ustiga qoshiq soling.

Maslahatlar

Mahalliy o'rdak fermerlaringizni qo'llab-quvvatlang - sizning hududingizdagi erkin fermer xo'jaliklarini qidirib toping va Britaniya fermerlik sanoatiga yordam bering. Erkin o'rdak ochiq havoda sayr qilish va ochiq suv bilan ta'minlash erkinligiga ega, bu ularga chayqalish va suzishning tabiiy instinktlarini namoyish etishga imkon beradi. Odatda yaxshi hayot kechirish ularning lazzat va tuzilishga ega ekanliklarini anglatadi.



Videoni tomosha qiling: Эримни Асбоби улчами каттаАëл кинида огрик катталар курсин (Oktyabr 2021).