Eng yaxshi retseptlar

Bir piyola nonushta


Bir piyola nonushta

Brekkie, tushlik yoki kechki ovqat uchun juda yaxshi

Brekkie, tushlik yoki kechki ovqat uchun juda yaxshi

3 xizmat qiladi

25 daqiqada pishiradi

Qiyinchilikni boshqarish oson

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 378 19%

  • Yog '22,9 g 33%

  • 6.5g 33% to'yingan

  • Shakar 3,8g 4%

  • Tuz 1,5g 25%

  • Oqsil 23,1 g 46%

  • Uglevodlar 20,2 g 8%

  • Tolasi 2.3g -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 3 ta yuqori farovonlik dudlangan pastırma pastırma
  • 4 yuqori farovon chipolatalar
  • zaytun yog'i
  • 160 g pishgan pomidor
  • 4 ta bepul tuxum
  • 3 tilim non

Dan retsept

Jeymi: Pishirishni davom eting va davom eting

Jeymi Oliver tomonidan

Usul

  1. Katta yopishqoq bo'lmagan (taxminan 26 sm) panani o'rta olovga qo'ying.
  2. Bekon va kolbasa ichiga solib, bir osh qoshiq zaytun moyini qo'shing. Bekon chiroyli oltin rangga aylanguncha va kolbasa pishirilguncha vaqti-vaqti bilan aylanib turguncha 10 dan 12 minutgacha qovuring.
  3. Tugatgandan so'ng, cho'chqa go'shti va kolbasani panadan olib chiqib, yog'ni ortda qoldiring.
  4. Olovni past darajaga tushiring, so'ngra pomidorni kattaligiga qarab ikki baravar yoki to'rtdan biriga aylantiring, ularni ketayotganda panga qo'shib qo'ying. Bir-ikki daqiqa qovuring.
  5. Pomidorlarni ketma-ket tasodifiy ustiga ularni siljitish uchun qisqichlardan foydalanib, tuxumni maydalang.
  6. Tuxum qovurayotganda, pastırma va kolbasa go'shtini kesib oling va panga soling, shunda hamma yoqimli qismga ega bo'ladi.
  7. Qora qalampir bilan mavsumni o'tkazing, so'ngra tuxum sizning xohishingizga qadar pishguncha qopqoq bilan yoping. Nonni pishiring.
  8. Tuxumni qirralarning atrofida yumshatish uchun baliq bo'lagi yoki spatulasidan foydalaning, so'ngra stol usti o'rtasida xizmat qilishga tayyor bo'lgan frizbek singari hamma narsani taxta yoki laganga siljiting. Issiq tostingizni safga qo'ying, ziravorlaringizni chiqarib oling va ichiga kiring.

Maslahatlar

ALTERNATIVE FLAVOR COMBOS:
- Prosciutto yoki jambon, yirtilgan qora zaytun, gilos pomidorlari, mozzarella, yangi reyhan va tuxum.
- Avakado, pomidor, dilimlenmiş yangi chilli, pishloq va tuxum panjarasi.
- Issiq füme, qizil ismaloq va tuxum.
- Aralash qo'ziqorinlar, quritilgan ismaloq, pishloqli pishloq va tuxum.
- Veggie kolbasalari, halloumi, qo'ziqorinlar va tuxum.



Videoni tomosha qiling: Быстрый Завтрак! Очень Простой и Вкусный. Oddiy Masalliqlardan Mazzali Nonushta Tayyorlash (Oktyabr 2021).