Yangi retseptlar

Piyoz va qalampir bilan omlet


Yaxshi va sog'lom nonushta, men yana mo''jizaviy idishni sinab ko'rdim va u juda yaxshi chiqdi.

  • 1 dona piyoz (taxminan 10 sm)
  • 1 yog'li sariq qalampir
  • 1 ta issiq qalampir
  • Yana 1 maricica pomidor
  • 3 tuxum
  • 2 osh qoshiq sut
  • 2 osh qoshiq yog '
  • tuz
  • Qalapmir
  • bir oz telemea yoki pishloq (men uni ishlatmadim)

Porsiyalar: 2

Tayyorgarlik vaqti: 30 daqiqadan kam

RESEPT TAYYORLASI Pırasa va qalampirli omlet:

Piyoz va qalampirni yuving, keyin piyozni bo'laklarga va tug'ralgan qalampirga kesib oling, yog'ni skovorodkaga soling (pechka) va pechka ustiga qo'ying, bir oz qizarib pishganicha. Qopqoq bilan yoping va pishishiga ruxsat bering.

Agar sizda tovoq kattaligidan kattaroq plastinka bo'lsa, uni butunlay burishingiz mumkin. Men uni ajratdim,

Bu juda muvaffaqiyatli va mazali omlet.

Yoqimli ishtaha!

Maslahatlar saytlari

1

Kim xohlasa, tayyor mahsulotga bir oz telemey yoki pishloq ustidan kulishi mumkin.

2

Omlet yonida pomidor, achchiq qalampir yoki tuzlangan bodring bilan xizmat qilish mumkin.


Do'stingizga yuboring

Piyoz, qalampir va makkajo'xori bilan tovuq ko'krak pirogi

Piyoz, qalampir va makkajo'xori bilan tovuq ko'krak pirogiga buyurtma bering, ish kunidan keyin qulaylik va yaxshi holatni yaratish uchun tavsiya etilgan to'yimli, mazali va sog'lom taom.

Tarkibi: tovuq ko'kragi, pırasa, qizil qalampir, makkajo'xori, parmesan, makkajo'xori kraxmal, shirin oq sharob, foie gras, oq, qizil va yashil qalampir, tuz va oregano

Miqdor: 6-8 ta porsiya (taxminan 2 kg)

Do'stingizning ismi *:

Do'stingizning elektron pochta manzili *:

Piyoz, qalampir va makkajo'xori bilan tovuq ko'krak pirogiga buyurtma bering, ish kunidan keyin qulaylik va yaxshi holatni yaratish uchun tavsiya etilgan to'yimli, mazali va sog'lom taom.

Tarkibi: tovuq ko'kragi, pırasa, qizil qalampir, makkajo'xori, parmesan, makkajo'xori kraxmal, shirin oq sharob, foie gras, oq, qizil va yashil qalampir, tuz va oregano


Qorin uchun retsept

Tovuq oyoqlarini suyak qilib, piyoz, piyoz, sarimsoq va arpabodiyonni yuving. Ushbu operatsiyadan so'ng, tovuq va piyozni mayda bo'laklarga kesib oling va ularni kattaroq idishga yoki pishloqga solib, ozgina yog' bilan qotiring.


Zaytun, pomidor sousi, dilimlangan limon va tug'ralgan arpabodiyon qo'shing
yaxshilab aralashtiring va vaqti-vaqti bilan 30-40 daqiqa aralashtiring.

Limon har qanday tovuq go'shti uchun juda yaxshi va sog'liq uchun yaxshi, chunki
tarkibida S vitamini bor va limonning kuchli tomonlaridan biri bu uning
tanadan toksinlarni olib tashlaydi.


Piyoz va qalampir bilan omlet - Retseptlar

Tofu, men uni sho'r suvda ichdim, uni maydalagichda mayda teshiklari bilan qirqdim va sendvichlarga sepdim.

Bu tarqatishlar tez, lekin samarali. Agar menda kepakli non bo'lsa, undan ham yaxshi bo'lardi, lekin ular sog'lomroq edi, lekin keyingi safar men o'z vaqtida olaman.

2 ta sharh:

Agar siz sog 'bo'lishni davom ettirsangiz, sarimsoq va ozgina ko'katni bir tomchi zaytun moyining ustiga qo'ying va bu juda yaxshi

Biz & quotless ko'proq degan fikr bilan bordik. Lekin ha, bu yaxshi fikr! Men yozganlarim sizga g'oyalar berishidan xursandman va bu haqiqatan ham ishlab chiqilgan, buni oddiy qabul qilmaslik kerak!


Droopining hamma narsasi (lekin oshxonadagi lavabo)

Nonushta retsepti biroz kechikdi, lekin Internet endigina boshlandi: D Chanada, chang'ida yoki xohlagan narsangiz uchun tashqarida yaxshi vaqt bo'lgani uchun men sizga izchil nonushta g'oyasini beraman. Men bu retseptni ilgari tayyorlaganman, lekin hozir bu biroz "yangilangan" versiya :)) Mana:


Tarkibi:
- tuxum (bozorda "dehqon tuxumi" ni topdim va bir nechtasini sindira oldim)
- yashil piyoz
- pishloq (ideal - qo'y va sigirning aralash telemeyasi, kuchliroq, ya'ni menda: P)
- Qalapmir
- marar
- sariyog '

Biz tuxumni bir chimdik tuz bilan urish uchun Dodo-zilla mini-robotini qo'ydik.

Ko'piklanganidan so'ng, yashil piyoz qo'shing

Eritilgan sariyog'ni idishga soling

Kompozitsiyani to'kib tashlang, qalampir bo'laklarini qo'shing (aranjirovka yanada badiiy bo'lishi uchun), qopqog'ini qo'ying va past olovda taxminan 10 daqiqa davomida pishiring.


10 daqiqadan so'ng shunday ko'rinadi. Men qobig'ini ushlab qolish uchun biroz burdim (garchi kerak bo'lmasa ham).

Va bu hammasi! Agar siz idish yuvsangiz, qahva yoki choy tayyorlasangiz, omlet tayyor bo'ladi)


Bolgar qalampir va piyoz bilan qo'zichoq filesi

1 tomchi uchun ingredientlar: Qo'zidan 750 g ichak (yurak, jigar, o'pka va buyraklar), 150 g yog'siz qo'zichoq go'shti, 4 xom tuxum, 2 piyoz, 2 piyoz, 1 katta qizil bolgar qalampir yoki 1 apelsin qalampiri, 1 tup arpabodiyon, 1 osh qoshiq un, 50 ml yog ', 50 g sariyog', tuz va murch - ta'mga

Tayyorlash usuli: Qo'zining ichaklari va go'shtini sovuq suvda tuz bilan qaynatib oling va yaxshilab qaynatilgach, elakdan to'kib tashlang va sovushini qoldiring. Sovutganda, mayda to'g'rab oling yoki go'sht maydalagichdan o'tkazing. Pırasa mayda tug'raladi va ozgina yog'lanadi, so'ngra go'shtga qo'shiladi. Bolgar qalampirini, shuningdek piyoz va arpabodiyonni iloji boricha mayda maydalang, so'ngra go'shtga qo'shing. Tuxumni urib, sabzavot va go'sht ustiga qo'ying. Tuz va qalampir bilan ta'mga soling va barcha ingredientlar bir hil bo'lguncha yaxshilab aralashtiring va biz yaxshi yopishtirilgan pasta olamiz. Kek yoki pirogni sariyog 'bilan yog'lang, ustiga un soling va ichiga tayyor kompozitsiyani soling. Siz uni qo'yishdan oldin shakllantira olasiz yoki to'g'ridan -to'g'ri laganda ichiga qo'yishingiz mumkin.

Agar sizda qo'zichoq kamari bo'lsa, uni ishlatishingiz mumkin, agar u ishlamasa. Agar siz yaxshi ko'rinishga ega bo'lishni istasangiz, qalampirni go'shtga aralashtira olmaysiz va go'sht tarkibining yarmini skovorodkaga solib qo'yishingiz mumkin, so'ngra o'rtasiga qalampir sepib, go'sht tarkibining qolgan qismi bilan to'ldiring. Shunday qilib, kesish paytida siz chiroyli ko'rinishga ega bo'lakka ega bo'lasiz.

Panani oldindan qizdirilgan pechda 180 ° da pishiring va xamirni o'rtacha olovda 30-40 daqiqa davomida pishiring.


Shirin narsalarga qaraganda 9 ta mazali jo'xori uni ta'riflari

Siz allaqachon bilasizki, jo'xori uni juda arzon va sog'lom nonushta, rezavorlar bilan to'ldirilgan bo'lsa va chinor siropini mo'l-ko'l quyib yuboradi, bu ham shirinliklarni barmoq uchida yeyishning birinchi usuli. Endi bizda alternativa bor (tayyorlaning): tuzlangan jo'xori uni. Burunni hali ko'tarmang: sizning sevimli makaron singari, jo'xori uni ham xushbo'y hidi bor va qo'shimchalarini saqlaydi, lekin siz uchun bu spagetti to'plamidan ko'ra yaxshiroqdir. Tuxumni tepaga qo'yasizmi yoki sabzavotlarni yig'asizmi, bu 9 ta tuzli bo'tqa sizni kosani chizishga majbur qiladi.

1. Chorizo ​​va qizil qalampir sosli jo'xori uni

Achchiq chorizo ​​va pomidor bilan qovurilgan qizil qalampir sousi, jo'xori uni ustiga qo'yilgan: go'yo sizning kosangiz lab bo'yog'ining yorqin soyasini qo'ygandek. Yumshoq pishirilgan tuxum va yangi tug'ralgan maydanozli dush bu taomni Instagram va mega -ni juda mazali qiladi.

2. Qo'ziqorin va karam bilan po'latdan kesilgan jo'xori uni

Po'latdan tayyorlangan jo'xori uni har qanday hurmatli risotto singari qalin va qaymoqli bo'ladi - bu kechki ovqat uchun do'konga borishni xohlamaslik uchun ajoyib echim. Go'sht qo'ziqorinlarini butun boshli dinozavr karam bilan qovuring va sabzavotlarni miso-taxinli sous bilan qaynatilgan jo'xori uni aralashtiring. Yulafni bir kechada namlang va 15 daqiqalik ovqatni ko'ring.

3. Qovurilgan qovoqli jo'xori uni

Qovurilgan qovoq (yoki shirin kartoshka) qatlami har qanday ovqatda jo'xori uni uchun ajoyib taom bo'ladi. Qovoqni qaynatilgan tuxum sarig'iga botirib oling, so'ngra yong'oq bilan ziravorli bo'lakni olib tashlang, eng yoqimli luqma uchun. Professional maslahat: Quritilgan bibariya va kekik va oddiy zaytun moyining spreyi o'simlik yog'i kabi yaxshi ishlaydi.

4. Qisqichbaqalar va karam bilan kesilgan po'lat jo'xori risotto

Keyingi safar odamlar bo'lsa, bu taomni tayyorlang va (ajablanib!) Siz butun maoshingizni sarflamaysiz. Yuqori sifatli qisqichbaqalar uchun ozgina qo'shimcha sarflang, chunki qolgan ingredientlar sizning oshxonangizda bo'lishi mumkin. Piyoz va karam bilan kesilgan po'lat jo'xori uni qaynatib, tovuq suvi va oq sharob qo'shib lazzatlantiradi. Tug'ralgan qisqichbaqalar, tuz va qalampir va ko'plab Parmesan bilan xizmat qiling.

5. Bekonli Humus va Tempe bilan jo'xori uni

To'qimalarga to'la vegetarian taomlari sizga bir necha soat davomida kerak bo'ladigan barcha parvarishlarni beradi. Temp chiziqlarini dudlangan ziravorlar aralashmasida marinatlang (yoki pastırma yoki oldindan tayyorlangan kolbasadan foydalaning, biz aytmaymiz!), Keyin ular yonib ketguncha qovuring. Ayni paytda, gumus globusini standart jo'xori uni bilan aralashtiring va qayla va qora loviya qo'shing. Sariyog 'bilan bir necha bo'lak avokado bilan xizmat qiling.

6. Qovurilgan Masala tuxumli sarimsoq jo'xori

Muxlislarga lazzat bering, tilingizni tayyorlang. Qovurilgan sarimsoq qaymoqli jo'xori uni uchun asos bo'lib xizmat qiladi, so'ngra reyhan va keddar aralashmaning ichiga kiradi. Agar sizda qalampir va chili kukuni bilan qovurilgan tuxum bo'lmasa, ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Bu ikki xushbo'y o'simlik birlashganda, zerikarli nonushta yugurib yashirish yaxshiroqdir.

7. Cheddar jo'xori uni ko'katlar bilan

Bekon, tuxum, pishloq va hellip va jo'xori uni? Bu to'g'ri. Bu samimiy piyola piyola qulayligidan sizning sevimli nonushta sendvichining tinchlantiruvchi lazzatlarini taqdim etadi (salom, yotoqda bo'lgan hamma begona narsalarni qayta tomosha qiling!). Issiq piyola jo'xori bilan o'tkir kedrni eritib oling, so'ngra ta'mga shveytsariya pishloqini, tug'ralgan jambonni va pishirilgan tuxumni qo'shing - va tovuqli issiq sousni unutmang.

8. Qovurilgan sabzavotlar bilan jo'xori uni

Qovurilgan sabzavotlar, suvli gilos pomidorlari va jo'xori uni ustiga bir hovuch bargli ko'katlar - salat va uglevodlar tayyorlashning yangi usuli - va biz shikoyat qilmaymiz. Bizga yangi o'tlardan keladigan rang va lazzatlarning ko'payishi, shuningdek omad uchun bir nechta tukli pishloqlar yoqadi.

9. O'simliklar va pırasa bilan qovoqli jo'xori uni

Burunlarini shirin, qovoq ta'mli idishlarga ko'taradiganlar uchun o'qing. Shkafingizda o'tirgan qovoq qutisini po'latdan kesilgan jo'xori va piyoz aralashmasiga aralashtiring. Iloji bo'lsa, yangi adaçayı barglari bilan xizmat qiling - ular haqiqatan ham kuzga o'xshaydi.


2 ta sariq bolgar qalampiri
2 ta qizil bolgar qalampiri
100 g hamsi
2 tish sarimsoq
3 osh qoshiq sut
1 tup yashil maydanoz
1 osh qoshiq zaytun moyi
1 osh qoshiq sariyog '

Qalampir yuviladi, drenajlanadi, choraklarga bo'linadi, urug'lardan tozalanadi. Qisqichbaqasimon bo'lguncha, oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa davomida sariyog 'yoki pishirish yog'i bilan surtilgan tovoqlar ustiga qo'ying. Ayni paytda, hamsi filetosini sarimsoq bilan birga maydalang. Baliq pastasi sariyog'da, zaytun moyi bilan aralashtirib, o'rta olovda pishiriladi. Engil aralashtirib, sut va maydanoz qo'shing. Qalampirni o'choqdan olib tashlang, sovushini qoldiring, tozalang, hamsi pastasi va shaklli rulolar bilan to'ldiring. Yoqimli ishtaha!


Biftek va loviya bilan sharq omleti

Jismoniy mashqdan keyin yuqori proteinli ovqat kerakmi? Keyin bu sharqona omletni yangi 100% suyuq tuxum oqsili, biftek va loviya bilan sinab ko'ring. Bu taom juda oz miqdordagi uglevodlar va yog'larni, ko'p proteinni o'z ichiga oladi. Agar siz 100% suyuq tuxum oqsilidan foydalansangiz, katta ustunlik shundaki, siz tuxumni ajratishingiz shart emas va omlet uchun ideal bo'lgan tuxum sarig'ini tashlamaysiz!

Oziqlanish qiymati

Kaloriya tarkibi: 301 kkal
Uglevodlar: 5 gr
Shakar: 0 gr
Yog ': 9 gr
To'yingan: 2,7 gr
Protein: 49 gr

1 ta sharqona omlet uchun ingredientlar

  • 100 gr biftek (qassobdan)
  • XXL Nutrition dan 150 gr 100% suyuq tuxum oqsili
  • 1 to'liq tuxum
  • ¼ bodring
  • Qizil piyoz
  • ¼ qizil qalampir
  • 1 tish sarimsoq
  • koriander
  • Soya sousi
  • Qalampir va tuz
  • Zanjabil kukuni (bo'yoq)
  • Zaytun yog'i

Ziravorlar, albatta, sizning didingizga moslashtirilishi mumkin!

Tayyorlash usuli

  1. Tuxum oqsillarini va butun tuxumni kichik idishga soling. Bir oz qalampir, tuz va zanjabil kukuni qo'shing. Hammasi vilka yoki qamchi bilan yaxshi aralashtirilgan. Keyin katta panani olovga qo'ying va zaytun moyi tomizib qo'shing. Mato yoki matoni oling va zaytun moyini surting. Shunday qilib, zaytun moyi yaxshi taqsimlanadi va zaytun yog'i juda ko'p so'riladi va sizni yog'dan qutqaradi! Tovoq yaxshi qizdirilganda, tuxum aralashmasini panga quying va qaynab tursin. Bir marta yarmiga qayting.
  2. Keyin suvga to'la idishni olovga qo'ying va pishishiga ruxsat bering. Hammayoqni qaynoq suvga soling va 1,5 daqiqa qaynatib oling. Fasolli karamni süzgeci yoki süzgeci ichida to'plang va yarim daqiqa davomida sovuq suv ostida o'tirsin.
  3. Yana bir yirtqichlardan oling va uni yuqori olovga qo'ying. Bu erga zaytun moyining kichik chizig'ini qo'ying va zaytun moyini mato / mato bilan arting. Tava issiq bo'lganda, biftekni idishga soling. Biftek yaxshi qizarguncha buni taxminan 1,5 daqiqa ushlab turing. Keyin biftekni alyumin folga soling (alyumin folga qismini ochiq qoldiring). Qovurilgan idishni sarimsoq chinnigullarini qisqacha qovurish uchun ishlating.
  4. Ayni paytda, bodringni bo'laklarga, piyozni ingichka chorak halqalarga va qalampirni ingichka halqalarga kesib oling.
  5. Omletni plastinka ustiga qo'ying, o'rtasiga karam tasmasini qo'ying. Hammayoqni ustiga bodring, qalampir va qizil piyoz qo'ying. Keyin biftekni ingichka qilib kesib oling va qolgan qismining ustiga qo'ying. Bir nechta koriander bargini oling va omlet ustiga seping. Bir bo'lak soya sousini omlet ustiga to'kib tashlang va keyin uni aylantiring. Va voila, biftek va loviya bilan sharqona omlet tayyor.

Endi ovqatlanish, mazali ovqatlanish vaqti keldi!

Yana mazali retseptlar bormi? Keyin uni ovqatlanish uchun XXL retseptlar kitobini tezda ko'ring!


Do'stingizga yuboring

Piyoz, qalampir va makkajo'xori bilan tovuq ko'krak pirogi

Piyoz, qalampir va makkajo'xori bilan tovuq ko'krak pirogiga buyurtma bering, ish kunidan keyin farovonlik va yaxshi kayfiyatni yaratish uchun tavsiya etilgan to'yimli, mazali va sog'lom taom.

Tarkibida: tovuq ko'kragi, pırasa, qizil qalampir, makkajo'xori, parmesan, makkajo'xori kraxmal, shirin oq sharob, foie gras, oq, qizil va yashil qalampir, tuz va oregano

Miqdor: 6-8 ta porsiya (taxminan 2 kg)

Do'stingizning ismi *:

Do'stingizning elektron pochta manzili *:

Piyoz, qalampir va makkajo'xori bilan tovuq ko'krak pirogiga buyurtma bering, ish kunidan keyin farovonlik va yaxshi kayfiyatni yaratish uchun tavsiya etilgan to'yimli, mazali va sog'lom taom.

Tarkibida: tovuq ko'kragi, pırasa, qizil qalampir, makkajo'xori, parmesan, makkajo'xori kraxmal, shirin oq sharob, foie gras, oq, qizil va yashil qalampir, tuz va oregano