Yangi retseptlar

Chili partiyasining eng yaxshi pleylisti bilan isinish

Chili partiyasining eng yaxshi pleylisti bilan isinish


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hech narsa sovuq ob-havo haqida, yaqinlaringiz bilan chili kosasini chaynash kabi aytmaydi. Yaxshiyamki, biz bu mavsumda shov-shuvsiz yig'ilish o'tkazishning mukammal usulini topdik: qozon. Bizning Chili yo'riqnomamiz sizning kayfiyatingizga bo'lgan barcha ehtiyojlaringizni qondiradi va biz chili taomlarini tayyorlash bo'yicha maslahat va fokuslarimiz bilan bo'lishdik, shunda siz unutilmas chili kechki ovqatida unutilmas lahzalarni yaratasiz.

Sog'lom ovqatlanish hali ham mazali bo'lishi kerak.

Ko'proq ajoyib maqolalar va mazali, sog'lom retseptlar uchun bizning kundalik axborot byulletenimizga a'zo bo'ling.

Kayfiyatni sozlash uchun, Pishirish nuri muharrirlari Spotify -da "Chili partiyasining eng yaxshi ijro ro'yxati" ni maxsus tayyorladilar. Mana, ular sovuq mavsumda mazali taom bilan mukammal birlashadigan eng yaxshi murabbo haqida nima deyishdi.

Gurdlar tomonidan "Qarag'aylarning o'limi""Menga Texas chili yoqadi va ular Texaslik musiqachilar, ular ovqat haqida juda yaxshi qo'shiqlar kuylashadi." - Hunter Lyuis, bosh muharrir Pishirish nuri

Frank Sinatra "Oyga uchib ket" "U [Sinatra] sharob va qulay ovqat bilan juda yaxshi juftlashadi." - Sidney Fry, Pishirish nuri Oziqlantirish muharriri

Salt-N-Pepa "Shoop""Chili nima kerakligini bilasanmi? Ba'zi Salt-N-Pepa." - Mari Silvio, CookingLight.com saytining raqamli hamkori

[joylashtirish] https://open.spotify.com/user/cookinglight/playlist/1MKU32zWsUxturDJBC1Fwb [/embed]

Uni yoqing va mehmonlaringizni pleylist bilan taassurot qoldiring, ular tun bo'yi dam oladilar.Sharhlarda bizga ayting: Siz chilining katta qismini tatib ko'rganingizda nimani tinglaysiz?

O'qishni davom ettiring:


Eng yaxshi sayohat qo'shiqlari: Hit Play, keyin gazga ur


Yo'l safarini rejalashtiryapsizmi? Bu erda siz mamlakat bo'ylab sayohatni, oilaviy ta'tilni yoki yakka sayohatni rejalashtirish uchun kerak bo'lgan hamma narsani topasiz.

Oh, ochiq yo'l! Bu bizni mas'uliyatni chetga surishga, noma'lumlarni quchoqlashga, mashinaga sakrashga va shunchaki … ketishga undaydi.

Bu pleylist yuqori pog'onali o'qlar bilan uzoq va burilishli yo'lni bosib o'tish uchun kerak bo'lgan yuqori oktanli, rok-rotorli yoqilg'i bilan ta'minlaydigan mushakli mashinaning quyosh yonayotgan asboblar panelida jimirlab ketdi. Sevimlilarni tanlash deyarli imkonsiz bo'lsa ham (har doimgidek), yo'l chetidagi ba'zi diqqatga sazovor joylar quyidagi sayohatni rejalashtiruvchida ko'rsatilgan.

“Road Trippin '” Red Hot Chili Peppers

Bu aralashmaning asosiy qismi chayqaladi, lekin ishni boshlash uchun biz dvigatelni RHCP tomonidan “Road Trippin '” ko'rinishidagi avtomobil sayohatlari tamoyili bilan isitamiz. Entoni Kidis va kompaniyaning Tinch okeani sohilidagi avtomagistral bo'ylab sayohat qilishlari-bu qalampir uchun noyob, zarbsiz, akustik trek.

AQShning istalgan joyida / qaerda adashib qolaylik ” bu so'zni to'g'ri ifodalaydi, chunki bu hayajonli va hayajonli g'ildirak g'ildiraklarni juda yaxshi yog'laydi, shundan so'ng ular "konserva issiqlik" orqali amalga oshiriladi. 8220Yana yo'lda ”).

“Bu erga u erdan borish mumkin emas ” R.E.M.

R.E.M. musiqa katalogi haqida gap ketganda, dunyoga ranglar, shakllar va tebranishlarning xilma -xilligini berdi. “Bu erdan u erga borish mumkin emas ” uchinchi albomidan Qayta qurish afsonalari (1985) MTV -ning birinchi kunlarida mashhur bo'lgan ularning eng birinchi (deyarli) xitlaridan biri edi. 120 daqiqa yakshanba kechalarida. Noyob shoxlar bo'limi bilan to'ldirilgan R.E.M. ’s imzosi gitara bilan boshqariladigan ovoz hali ham paydo bo'ladi, chunki Maykl Stip va Mayk Mills xaritani talqin qilish chalkashligidan GPS-dan oldingi kunlarda.

“Xabarni qutiga soling ” World Party tomonidan

Butunjahon partiyasi hech qachon 󈨞 -larning shisha shiftini buzib, to'g'ri rok -rolga aylanish uchun qanday qilib sindirmaganini tushunish qiyin. Ularda Bitlzga sig'inuvchi etakchi, ajoyib va ​​hayajonli qo'shiqlari bor edi.

Biz hali Uolinger qanday qutiga qanday xabar yuborayotganiga aniq ishonchimiz komil emas, lekin har bir odamning qalbiga yo'l ochilishi haqidagi tushuncha, yo'lning yuqori darajadagi uchib ketishiga olib keladi.

“Yo'lda ”, Afinada Keep Shelly tomonidan

G'alati Keep Shelly in Afina - bu yunon musiqachisi va prodyuseri RYa va turli xil xonandalar (hozirgi avstraliyalik yozuvchi va shoir Jessika Bell) ning noyob kombinatsiyasi. Past-templi elektronika va uning hosilasi chillwave janriga shahvoniylik va lirik chuqurlik qo'shgan holda, Keep Shelly In Afinada sayohatlar haqida elektro-pop orzusi. Qo'ng'iroq chog'ida, “ Yo'lda / burgutlar to'lqin bilan qo'shiq kuylaydilar / Men xayolimdan o'tayotganimda / Quyoshning yolg'iz tovushlarini / unutaman, lekin hech kim yordam bera olmaydi, lekin efir sayohati uchun birga yuring.

“ "Katta yo'l" va#8221 "Buzilgan qo'ng'iroqlar"

Super prodyuser Xavfli sichqon (aka Brayan Jozef Burton) birinchi marta The Beatles -ni mohirlik bilan maydalash orqali amalga oshdi ’ Oq albom Jay-Z va#8217s bilan Qora albom ajoyib yaratish uchun Kulrang albom. U Cee-Lo Green bilan Gnarls Barkley bilan hamkorlik qilgan (2009 yilda bizga globusni boshqargan “Crazy ”) va Gorillaz, Red Hot Chili Peppers va Beck uchun rekordlar yaratgan. Uning "Shins" dan Jeff Mercer bilan davom etayotgan "Broken Bells" loyihasi o'zining muqobil rok sezuvchanligi bilan ritmga asoslangan kuylarni yaratishda o'zining eng yaxshi ishlarini yaratdi. Va “Yuqori Yo'l ” lirik mazmuniga ko'ra ko'proq metaforik bo'lsa-da, “Yo'lni topish qiyin / Yangi hayotingizga burilish / Hamma do'stlaringizga xayrlashing, ” achchiq -achchiq oxirigacha yo'lda davom etamiz.

Mayli, bu aralashma sizga optimal tezligingizga erishishga, kruiz boshqaruvini o'rnatishga va yo'lda hayotning afsonaviy mohiyatidan chuqur ichishga yordam beradi (shu bilan birga Jek Kerouak va Neal Kassadini faxrlantiradi)! Xavfsiz haydang!


Sanoat uslubidagi g'ildirakli metall aravachalar ovqatlantiradi ochiq havoda Yong'in o'chog'i atrofida ichimlik ichish yanada osonlashadi, chunki sovutgichni saqlash, idish -tovoq, shisha idishlar va boshqalarni joylashtirish uchun ko'p joy bor. Bundan tashqari, ushbu mebelga o'xshash buyumni ochiq havoda o'yin-kulgiga qo'shish sizning makoningizni yanada jonli va dam olishga munosib his qiladi. Ovqatlanishdan ko'ra ko'proq ichasizmi? Rangli po'latdan yasalgan mebel uslubidagi veranda sovutgichini sinab ko'ring.

Uni sotib oling: Loyiha 62 Glasgow Metal Bar aravachasi, $ 160 Maqsad


Spinning toqqa chiqish bo'yicha eng yaxshi qo'shiqlar

Men spin mashg'ulotlaridan birini rejalashtirganimda, musiqa tanlashga ko'p vaqt va kuch sarfladim. Shubhasiz, yigiruv haqida eshitadigan eng keng tarqalgan shikoyat bu "zerikarli". Men odamlar qayerdan kelganini to'liq bilaman, chunki 45 minut yoki bir soat davomida hech qayerga ketmaydigan velosipedda yurish juda keraksizdek tuyuladi, lekin yaxshi o'qituvchi juda katta farq qilishi mumkin va sinfni mustahkam qilib o'tib ketishi mumkin. mashqlar sizni qiyinchilik va mashg'ulotlarga olib keladi va tanangizni taxmin qiladi. Bu erda spin -klass paytida motivatsiyani saqlab qolish uchun eng yaxshi aylanuvchi toqqa chiqish qo'shiqlari.

Xavfsiz va sifatli mashg'ulotlarni yaratish men uchun birinchi o'rinda turadi, lekin men o'z mashg'ulotlarim uchun yaratiladigan pleylistlarga ko'p vaqt sarflayman, chunki men rag'batlantiruvchi mashg'ulotlar ro'yxatini tuzishim mumkinligini bilaman. ulkan zavqlanish darajasidagi farq ko'pchilik sinfdan chiqadi. Men sizni velosipeddan tushishni va raqsga tushishni xohlaydigan, lekin men o'zim spin darslarimga chiqadigan cho'qqilarga qo'shiq tanlashdan zavq olaman.

Tepaga chiqish uchun menga sekinroq va biroz kuchliroq musiqa yoqadi. Men sizni toqqa chiqishni chuqur o'rganishga undaydigan musiqani afzal ko'raman va men o'z darslarimda ishlatgan va o'zim yoqtirgan qo'shiqlarim bilan o'rtoqlashaman.

Spinning toqqa chiqish bo'yicha eng yaxshi qo'shiqlar

Bunday ajoyib qo'shiq! Bu juda zo'r, chunki juda ko'p lahzalar borki, ular g'alati tarzda yordam beradi kattalashtirish; ko'paytirish intensivlik va menga sinf ishtirokchilarini biroz kuchliroq harakat qilishga undash uchun ajoyib vaqt beradi. Bu qo'shiqni toqqa chiqish uchun qanchalik ko'p ishlatsam, shunchalik sevaman!

Bu toqqa chiqish uchun ishlatadigan eng sevimli qo'shig'im! Bu qo'shiq uchun men sinfga ko'tarilishning birinchi yarmida birinchi pozitsiyada yo'l -yo'riq ko'rsataman va hamma 3: 40da tushganda egardan chiqib, ko'tarilishni uchinchi o'rinda tugatadi. Bu sekin boshlanadigan qo'shiq, lekin zarba berilganda, men hammani chuqur qazib, kuchli bo'lishini ko'rishni yaxshi ko'raman! Mening darslarim sevgi Bunisi!

Bu qiyin emas quyidagi qo'shiqlar bilan qo'shiqqa ko'tarilayotganda o'zingizni g'ayratli his qiling:

Bu o'n foiz omad, yigirma foiz mahorat
O'n besh foiz iroda kuchi
Besh foiz zavq, ellik foiz og'riq
Va ismni eslab qolish uchun yuz foiz sabab

Bu qo'shiqning asl nusxasida la'nat so'zlar bor, shuning uchun agar siz uni o'rgatish uchun ishlatsangiz, toza versiyasini qidiring!

Agar siz har doim 90 -yillardan musiqaga kirganday tuyuladigan darsni o'rgatsangiz, bu darsni o'z ichiga oladi. Adashish oson va men hatto odamlarga: "Nima bo'lyapti!" qo'shiq bilan bir yoki ikki marta, bu ishni biroz qiziqarli qiladi! Taxminan besh daqiqa davom etadigan ushbu qo'shiq sizga biroz ijodkor bo'lishga imkon beradi va oxirgi 20 sekundda sezilarli darajada sekinlashadi, bu esa salqinlash yoki faol tiklanishga o'tadi.

Bu, albatta, hammaga yoqadigan qo'shiq emas, shuning uchun tomoshabinlarni bilish juda muhim, lekin men dubstep/EDM musiqasiga kirganday tuyulganlar uchun "Kino" dan foydalanaman. Bu jirkanch va shiddatli!

Bu qo'shiq shunchaki chiroyli. Garchi bu yangi qo'shiq bo'lsa -da, uni har xil yoshdagi sinflarda ishlatish yaxshidir, chunki u ko'pchilikka yoqadi. Menda bir nechta yoshi ulug 'ishtirokchilar darsdan keyin oldimga kelib, uning ismi va rassomini so'rashgan.

Klassik rokning ashaddiy muxlisi sifatida men bu qo'shiqqa bir oz xayolparast bo'lishim mumkin! Taxminan 30 soniya o'tgach, u haqiqatan ham ko'tariladi, lekin u to'xtashni davom ettiradi va men yoqtirgan qariyb to'rt yarim daqiqani bosib o'tadi. Bu avloddan -avlodga o'tishga moyil bo'lgan va sinfning turli ishtirokchilariga yoqadigan yana bir narsa.

"Meni hayotga olib kel" - bu hamma uchun xit bo'lmaydigan yana bir qo'shiq. Bu sekin va kuchli, lekin bu qo'shiqni yoqtiradiganlar haqiqatan ham unga kirganday tuyuladi. Men katta muxlisman!


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 osh qoshiq zaytun moyi
  • 1 tug'ralgan o'rta piyoz
  • 4 sabzi, ingichka bo'laklarga bo'lingan
  • 3 selderey sopi, ingichka qilib kesilgan
  • 1 osh qoshiq quritilgan kekik barglari
  • Qalin tuz va maydalangan qalampir
  • 1 banka (14,5 untsiya) kamaytirilgan natriyli tovuq suvi
  • 1 sumka (16 untsiya) yashil bo'lak no'xat, terib olinadi va yuviladi
  • Xam suyagi va 2 stakan o'rab qo'yilgan xantal sosli sirlangan xam retseptidan 2 stakan ajratilgan jambon, 1/2 dyuymli kubiklarga bo'linadi
  • 2 osh qoshiq sariyog '
  • To'rt bug'doyli sendvich non, qobig'i olib tashlangan, 1/4 dyuymli kublarga kesilgan
  • 1-2 osh qoshiq yangi limon sharbati

Gollandiyalik pechda yoki 5 litrli qopqoqli og'ir qozonda, yog'ni o'rta darajada qizdiring. Tuz va qalampir bilan piyoz, sabzi, selderey va kekik mavsumini qo'shing. Sabzavotlar yumshay boshlaguncha pishiring, 5 dan 8 minutgacha.

Bulyon, bo'lak no'xat, jambon suyagi va 5 stakan suv qo'shing. Qaynatishga keltiring, olovni o'rtacha darajagacha kamaytiring va no'xat yumshoq bo'lgunga qadar qisman yoping, 30 dan 45 minutgacha.

Shu bilan birga, kruton tayyorlang: katta skovorodkada sariyog'ni o'rta olovda eritib oling. Non qo'shing va pishiring, vaqti -vaqti bilan qovurib, qizarib pishguncha, 6-8 daqiqa. Qog'oz sochiq bilan qoplangan plastinkaga o'tkazing.

Suyakni sho'rvadan olib tashlang va tashlang. Partiyalarda ishlanganda, blenderdagi sho'rvaning atigi 1/2 qismini (to'ldirmang) qozonga qaytaring. Jambon kublarini qo'shing va qizdirilguncha qaynatib oling. Agar kerak bo'lsa, suv bilan suyultiriladi. Ta'mga ko'ra tuz, qalampir va limon sharbati qo'shing. Kruton bilan to'ldirilgan holda xizmat qiling.


Tailgating uchun eng yaxshi 50 ta retseptimiz

Jamoangizning kiyimini oling va do'stlaringizni to'plang. Bizda chilidan tortib qanotigacha - va ularning orasidagi hamma narsaning eng yaxshi dumli eshigi uchun sizga kerak bo'lgan barcha retseptlar bor.

Bog'liq bo'lgan:

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Brayan Kennedi & copy2013, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Brayan Kennedi va nusxa 2013, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan.

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan.

Surat muallifi: Ray Kachatorian & copy2013, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P.

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan.

& copyFood Styling: Anne Disprude Prop Styling: Pamela Duncan Silver

Surat muallifi: Brayan Kennedi & copy2013, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Kate Mathis & copy2016, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Antonis Axilleos

& copyFood stilisti: Anne Disrude Prop stilisti: Linsi Frayzer

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

Surat muallifi: Matt Armendariz & copy2014, Televizion oziq -ovqat tarmog'i, G.P. Barcha huquqlar himoyalangan

& copyFood: Jaime Kimm Prop: Marina Malchin

Piko de Gallo

Tako va nachosni to'ldirishdan tortib, salqin, qaymoqli guak va mdashga sepishdan tortib, Rining oson piko-de-gallosi har qanday eshik eshigida bo'lishi shart.

Itlarni adyol halqasida torting

Cho'chqalarni adyolda qanday yaxshilash mumkin? Ularni tortib olinadigan halqaga joylashtiring. Ushbu katta o'lchamli versiyada 7 dyuymli sosiskalar, 4 qatlamli yarim oyli xamir va qalin pishloqli Amerika pishloqli qatlam mavjud.

Chili Con Karn

Qovurilgan Jalapeno Poppers

Meri Elisning Hoagie Dip

Jumbo pishloqli italyan köftesi

Jalapeno-Cheddar pivo noni

uning retsepti, bir nechta ingredientlardan foydalanadi, ko'p vaqt talab qilmaydi va tonna xushbo'y ta'mga ega.

Ri Kovboy Nachos

Marinadlangan mol go'shti - bu Rining sevimli taomlari uchun asosdir. Achchiq loviya, pishloq va piko de gallo bilan tortilla chiplarining qovurilgan qatlamlarini to'ldirish uchun foydalaning. Pishloq erimaguncha hamma narsa qovuriladi, keyin siz faqat qazishingiz kerak.

Buttercotch yong'oq sariyog 'barlari

Bu shirin maydonlarga hech kim yo'q demaydi. Valeriya juda shirin va yong'oqli taom uchun sariyog 'va er yong'og'i yog'ining ta'mini aralashtiradi.


21 kunlik tuzatish mashqlari

21 kunlik Fix mashg'ulotining asosiy rejasi haftaning har kuni uchun etti marta o'ttiz daqiqali mashg'ulotlardan iborat. Mashg'ulotlarning ikkitasi, yoga va Pilates, mushaklarni ishlaydi va cho'zadi, lekin bo'g'imlarga yumshoq ta'sir qiladi va dam olish kunining faol mashg'ulotlari hisoblanadi. Turlarni qo'shish uchun aylantirish uchun bonus sifatida ikkita qo'shimcha faol mashg'ulotlar kiritilgan.

21 kunlik Fix mashg'ulotlari taqvimi har bir mushak guruhining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ularni yaxshilab ishlashiga ishonch hosil qiladi. Tana tarkibini o'zgartirish, mushaklarning massasini ko'paytirish, yurak -qon tomir salomatligini saqlash va umuman sog'likni yaxshilash uchun mashq qilish juda muhimdir.

So'nggi tadqiqotlarga ko'ra Yurak -qon tomir kasalliklarining rivojlanishi, qisqa muddatli, yuqori intensivlikdagi mashqlar ishtahani nazorat qilishga yordam beradi. Kuzgi Calabrese va#8217s mashg'ulotlari 21 kunlik fitnes maqsadlariga erishish uchun yuqori energiya hisoblanadi.

Kardio kardio tuzatish

Total Body Cardio Fix-har dushanba kuni o'tkaziladigan 21 kunlik tuzatishning yuqori intensivlikdagi aerob mashqlari ishtirokchilari. Sessiya isinish bilan boshlanadi va salqinlash bilan tugaydi. Jekka sakrash va yugurish kabi yuqori ta'sirli harakatlar o'rtasida yurak urish tezligini oshiring.

Kuzgi Calabrese nisbatan qisqa mashg'ulotni maksimal darajada oshirish uchun kardio bilan og'irliklarni o'z ichiga oladi. 2012 yilgi tadqiqot Amaliy fiziologiya jurnali shuni ko'rsatdiki, yurak -qon tomir mashqlari bilan birgalikda kuch -quvvat mashqlari tana tarkibida katta o'zgarishlarga olib keldi. Harakatlarni har bir fitnes darajasi, tana turi va harakat qobiliyati uchun o'zgartirish mumkin.

Yuqori tuzatish

Upper Fix tananing yuqori qismini haykaltaroshlik va ohangga qaratishga qaratilgan. Seshanba kuni o'tkaziladigan mashg'ulot, orqani, qo'llarni va tanani holatini yaxshilash uchun og'irliklar va/yoki qarshilik bantlari bilan ko'proq anaerobik mashg'ulotlarga qaratilgan. Mashg'ulotning asosiy maqsadi mushaklarning katta qismini ishlab chiqarish emas, balki mushaklarning ohangini oshirishdir. Istalgan effekt - bu nisbatan qisqa mashg'ulotda maksimal kuch sarflaydigan muvozanatli, mutanosib raqam.

Pastki tuzatish

Lower Fix kestirib, oyoq va dumg'aza qismlariga jamlangan. Uzun, kuchli, ingichka oyoqlari va yupqa dumba bilan tor, baland, dumaloq - chorshanba kungi mashg'ulotlarga turtki beradigan maqsadlar. Bu harakatlar har qanday jinsga mos keladi va qarshilik bantlari va polga ishlov beradi.

Pilates tuzatish

Payshanba kuni Pilates Fix "faol dam olish kunlari" ning birinchisidir. Pilates Jozef Pilates tomonidan asos solingan raqqoslar uchun reabilitatsiya usuli sifatida boshlandi. Bu sekin, nozik harakatlardan foydalanadi, uzoq mushaklarni yaratish uchun chuqur mushak guruhlari bilan ishlaydi, shu bilan birga asosiy kuch va tananing umumiy tuzilish yaxlitligini oshiradi.

Amaliyot vazn yo'qotish harakatlariga yordam sifatida katta va'dani ko'rsatadi.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra Sport tibbiyoti va jismoniy tayyorgarlik jurnaliPilates yog 'yo'qotishda an'anaviy kuch mashqlaridan ham samaraliroq ekanligi ko'rsatildi va tadqiqotda shug'ullanganlar orasida umumiy farovonlik tuyg'usini targ'ib qildi.

Ichida yana bir tadqiqot Keksalikka klinik aralashuvlar Pilates keksa serbiy ayollarda tana yog'ini sezilarli darajada kamaytirganini ko'rsatdi.

Kardio tuzatish

Cardio Fix juma kuni mushaklarning massasini og'irlik bilan ko'paytirib, yog'ni yoqish uchun yuqori ta'sirli kardio mashg'ulotlarini olib keladi. Mashg'ulot odamlarni terlashi bilan bir qatorda zavqli bo'lishi uchun yaratilgan. Bu mashg'ulot dushanbadan ham kuchliroq va Burpees kabi yuklash lagerining sevimli mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi. Bu mashg'ulot zerikishdan saqlaydi va har qanday fitnes dasturi bilan kelgan muqarrar platolar orqali portlaydi.

Iflos 30 tuzatish

Dirty 30 Fix - bu shanba kuni taklif. Bu o'ttiz mashq, ularning har biri bir daqiqada bajariladi. Bu bonusli mashg'ulot bajarilmayapti yoki zaif. Uning maqsadi - tez ohang berish. Harakatlar qizg'in, lekin kuzning o'qitish uslubi juda qiziqarli deb ta'riflanadi.

Yoga tuzatish

Yoga Fix 21 kunlik mashg'ulot taqvimiga ko'ra yakshanba kuni. Bu ikkinchi "faol dam olish kuni". U xatha yoga asanas (pozalar) dan ilhomlangan harakatlarni o'z ichiga oladi. Tanlangan pozalar - tanani tinchlantirish va cho'zish, shu bilan birga ongni tinchlantirish va nafasni yo'naltirish.

Olti ming yillik mavjudotni birlashtirish bo'yicha amaliyoti bo'lgan yoga yillar davomida fitnes to'garaklarida katta shuhrat qozondi. Bu yaxshi sabablarga ko'ra amalga oshdi.

O'qish Sport va amp mashqlarida fan va fan, Inson kinetikasi bo'yicha jurnallarva Alternativ va qo'shimcha tibbiyot jurnali Yoga og'irlikni boshqarish harakatlariga kuchli ijobiy ta'sir ko'rsatishini ko'rsating. Amaliyotga rioya qilish tana massasi indeksi, xolesterin va yog 'foizini kamaytiradi.

10 daqiqalik absni tuzatish

10 daqiqalik Abs Fix - bu bonusli mashg'ulot bo'lib, uni haftaning istalgan vaqtida ishlatish mumkin, agar asosiy yoki abs ishi kunlik mashg'ulotga qaratilmagan bo'lsa. Bu o'n daqiqalik abs portlashi. Bu yigirma marta bajarilgan va keyin takrorlanadigan o'n bir xil mashqdan iborat. Mashqlarning aksariyati chayqalishlardir.

Birinchi o'n bir marta takrorlangandan so'ng ikkita bonusli mashq mavjud. Qorin bo'shlig'ining ortiqcha yog'i - bu yog'larni saqlash uchun eng kam sog'lom joy.

Faqat qorin bo'shlig'i mashqlari bel atrofidagi yog'larni kamaytirmaydi. Tadqiqotga ko'ra, mashqlar mushaklarning chidamliligini oshiradi va mushaklarning massasini qo'shadi, bu esa organizm metabolizmini oshiradi. Kuch va konditsionerlik tadqiqotlari jurnali.


Rachael Reyning eri uchun taxallusi bor

Ularning suratlariga qaraganda, Rachael Rey va uning eri Jon Kusimano bir -birlarini juda yaxshi ko'rishganini tushunish oson. Ularning aniq aloqasi bor, biz bilganimizdan ham ko'proq, shuning uchun Reyning faqat Kusimano uchun maxsus taxallusi bor. Biz hozirgacha aytganlarimizga asoslangan har qanday taxminlar bormi? Biz sizga maslahat beramiz. Bu uning eng katta ehtiroslaridan biri bilan bog'liq: spirtli ichimliklar.

Ga binoan Delish, Rey Cusimano -ni "Jonni Uolker" deb ataydi, chunki u skotchni juda yaxshi ko'radi. Bu bir oz zarba bo'lishi mumkin, chunki u asosan meva-chevali kokteylli ichimliklar ichadi, lekin Rey o'z odamini nima yaxshi ko'rishini biladi va u bu bilimdan foydalanib, unga butun dunyo hazil laqabini berdi. biladi. Kechirasiz, Jonni, sir oshdi!


Ochiq havoda tantanali o'tkaziladigan 17 ta daho maslahat va g'oyalar

Haqiqatan ham stresssiz ochiq havoda ziyofat va ko'ngil ochish uchun siz zararkunandalar va mehmonlarni, mdashfromni qulog'ingizda saqlamoqchisiz. Bu erda hovlidagi ziyofatlar to'ydiriladigan va hech kim tiriklayin yemaydigan vohani qanday yaratish kerak. Omad kelganda, siz & rsquoll partiyani rejalashtirish ro'yxatidan hamma narsani tekshirib ko'rishingiz va dam olishingiz mumkin.

Hovlidagi eng yaxshi uy -ro'zg'or tadbirlari ochiq havoda o'tkaziladigan d & eacutecor g'oyalari va ochiq havoda qiziqarli mashg'ulotlarga ega, lekin u erda mo'l -ko'l oziq -ovqat, mo'l -ko'l ichimlik va ko'p funktsional mebellar, shu jumladan ko'p joylar va ishonchli tashqi yoritish mavjud. Ochiq havoda o'tkaziladigan ziyofatlarning barchasini bir joyga to'plash hal qilib bo'lmaydigan vazifa bo'lib tuyulishi mumkin, lekin ko'pincha mdashit har bahorda yoki yozda bir marta bo'lishi kerak.

Ochiq joyni tayyorlashni boshlash uchun sizning belgingiz bo'lgan bir necha doimiy issiq haftalarni ko'rib chiqing. Tashqi yorug'lik lampalarini almashtirishdan tortib, tashqi yostiqlarni tozalashga qadar hamma narsani hal qiling, so'ngra o'tirib, ochiq havoda ziyofatingizdan zavqlanishga tayyorlaning. Mavsum boshida og'ir yuk ko'tarilgandan so'ng, sayohatchilar o'rtasida faqat sizning hovli, terasta yoki hovli bo'ladimi yoki yo'qmi, hamma vaqt yaxshi holatda bo'ladi va yozgi bo'ronlarni oldini oladi. .

Hamma narsada bo'lgani kabi, vaqt o'tishi bilan hovlidagi ajoyib hojatxonalarni joylashtirish osonlashadi. Birinchisi, yoz oxirigacha katta qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, siz kichkina Liganing tugashi, bitiruv kuni, tug'ilgan kun yoki boshqa tostga munosib voqeani nishonlash uchun ochiq havoda partiya yig'a olasiz. quyosh shlyapasining tomchisi.

Siz hovlida bitta ziyofat uyushtirishni rejalashtiryapsizmi yoki yuz kishi bo'ladimi, ochiq havoda o'tkaziladigan ziyofatlar uchun eng yaxshi qo'llanma sizga minimal stress bilan u erga borishga yordam beradi.


The Pizitz Food Hall uchun eng yaxshi qo'llanma

Pizitz Food Hall - bu sarguzashtli gastronomlar o'z sezgilarini uyg'otadigan, Efiopiya, Nepal, Yaponiya, Vetnam va Evropaning burchaklaridan Gavayi, Meksika va o'zimizning "binafsha tog 'ulug'vorligi. "

Tarixiy va yangi ta'mirlangan Pizitz binosi, hozir oddiygina "Pizitz" deb nomlanadi, u erda ovqatlanish zali, shuningdek, yuqori qavatli kvartiralar va ish joylari joylashgan.

Pizitz Food Hall logotipi va boshqa brend san'ati vint -vibratsiyaga ega bo'lib, zamonaviy, dekorativ bo'lmagan interyerni yaxshi to'ldiradi.

Sotuvchilar Birmingemning uzoq vaqtdan beri oshpazlari va restavratorlari, shuningdek, "Magic City" taomlari sahnasida yangi bo'lgan ba'zi odamlardan iborat. Birmingemlik oddiy odam uchun bizning shahrimiz yangi lazzatlarga to'la plastinkaga sho'ng'ishga tayyor bo'lgan epik epiklar bilan to'ldirilgani ajablanarli emas. "Bu haqiqatan ham o'ziga xos holat",-deydi ijrochi oshpaz va Ono Poke egasi Vinx Tran. "Oh, men bu erda hamma bilan do'stman. Biz hammamiz bir -birimizni qidiramiz va qo'limizdan kelganicha yordam beramiz ", dedi u va" bu erda juda ko'p madaniy lazzatlar borki, odamlar tatib ko'rishga tayyor. Bu oilalarni, har xil turdagi odamlarni, masalan, shahar markazida ishlaydigan odamlar - har xil odamlarni birlashtiradi. Pizitz Food Hall ajoyib. ”

Oziq -ovqat zali va#8217s ovqat hovlisi minimal dizaynga ega va keng bo'lib, jonli musiqa va badiiy piyoda yurish kabi funktsiyalarga moslashuvchanlikni beradi.

Biz barcha homiylarimizdan minnatdormiz:

Oziq -ovqat zalida turli xil yashash joylari mavjud.

Shunday qilib, keling, oshpazlik ijodkorlarining bu ajoyib konglomeratiga sayohat qilaylik!

Pizitz ovqatlanish zalining taomlari

Elining Quddus panjara

Buvining an'anaviy Isroil retseptlaridan ilhomlanib, Eli Markshtien mazali shawarma, falafel, kebab, shakshuka, salat va boshqalarni qamchilaydi, faqat o'tli mol go'shti, organik tovuq va Owl's Hollow fermasidan tabiiy o'stirilgan mahsulotlardan foydalanadi. Haqiqiylik esa hayratlanarli: gumus qaymoqli va o'ziga qaram bo'lib qoladi, issiq pitsa uyda tayyorlanadi va idishlarga tez -tez tahini va S'rug, Isroilning achchiq sosu qo'shiladi. Va ularning yangi salat tomonlarini o'tkazib yubormang, shu jumladan klassik Isroil salatasi, tabuli, qizil karam salatasi, marokash sabzi salatasi, qizil lavlagi salatasi, qovurilgan qalampir salatasi va baba ganosh. Sabzavotlarni sevuvchilar va Isroil oshxonasini sevuvchilar, shaharga boring!

Eli ’lar odatda och mijozlarning juda uzun qatoriga ega.

Qoshiq va ampul

Uy egasi va bosh oshpaz Monti Todd ekvikist retseptlarini yaratadi, natijada janubiy ruh bilan yaxshilab tayyorlangan sho'rvalar tayyorlanadi. Har bir sho'rva noldan tayyorlanadi va eng yuqori sifatni ta'minlash uchun har kuni kichik partiyalarda tayyorlanadi. Spoon & amp Ladle har kuni ettita sho'rvadan iborat tanlovni taklif qiladi, lekin bizning eng sevimli ovqatlarimiz orasida Chicken Fiesta, White Chili Chicken va Loaded Pishgan Kartoshka bor.

JuicedUp Essentials

Oziq -ovqat yuk mashinasi sifatida boshlangan Pizitz ijarachisi JuicedUp Essentials Birmingemliklarga sog'lom va mazali variantni taqdim etadi. Ularning antioksidantlarga boy va oqsillarga boy acaí va pitaya idishlari ham mazali, ham to'yimli. To'liq ovqat qidirmayapsizmi? Ularning mazali shirinliklaridan birini tatib ko'ring. JuicedUp shuningdek, sovuq presslangan sharbatlar, smetanli popsikulalar va qahvalarni ham taklif qiladi. Bizning sevimlilarimizdan biri - ananas, kivi, qulupnay, kokos yong'og'i, granola, asalarilar polenasi va asal bilan to'ldirilgan pitay asosidagi piyola Bora Bora kosasi. Agar siz Pizitzda to'yimli taom qidirmoqchi bo'lsangiz, JuicedUp Essentialsdan boshqa narsani qidirmang.

Birmingemlik oshpaz Abxishek Sainju, "Abxi" nomi bilan tanilgan, o'zining sayyohlik oshxonasi Everest Sushi bilan ta'qib qilgan. Birmingem taomlari sushi gurusiga ergashishni boshladilar va tez orada iqtidorli oshpaz 2 -kuni bambukni ishga tushirishga yordam berdi. Shu kunlarda Abxi o'zining birinchi g'ishtli qurilish ishlari bilan qaytdi: Pizitz Food Hall-ning MO: MO: va sammitda ABHI tomonidan.

MO: MO: Osiyo taomlari bilan mahalliy ingredientlarga xizmat qiladigan tez tayyorlanadigan, ko'cha uslubidagi restoran. "Men buni Birmingem uchun ajoyib g'oya deb o'yladim", deydi Abhi. Eng mashhur taom va oshxonaning nomi - momos - kurka, sabzavot va Alabamadagi pomidor vinaigrettli bug'langan nepal köftesi. Bu uy qurilishi yostiqsimon cho'ntaklari sho'r suvli bulon bilan, Bambukdagi "Sehrli shahar" taomlari sahnasida mashhur bo'lib, ular shu qadar unutilmas ediki, ular dunyoning kichik burchagiga loyiq edi. Soddalashtirilgan menyuga cho'chqa go'shti, limonli tovuq, panjara qisqichbaqasi yoki mavsumiy sabzavotlar bilan bezatilgan Vetnam sendvichi Banh mi, salatro, tuzlangan sabzi, pate, jalapeno, bodring va achchiq mayo qo'shiladi. Abhi bizga turli xil sog'lom guruch idishlarini qidirishda bo'lishimizni aytadi!

MO: MO: oddiy, ammo maftunkor menyus, nepal köftesi, Banxmi yoki Vetnam sendvichidan iborat menyu.

Juda mashhur momolar, kurka, sabzavotlar va Alabamadagi pomidor vinaigrette bilan klassik nepal köftesi

Banh mi, Vyetnam sendvichi, limonli tovuqli, qobiqli bagetda sosli, tuzlangan sabzi, pate, jalapeno, bodring va achchiq mayo

Piper & amp Leaf Tea Co.

Havo qanchalik issiq yoki sovuq bo'lishidan qat'i nazar, Piper & amp Leaf -da har doim ‘ choy va#8217. Piper & amp Leafning iqtidorli jamoasi mahalliy fermer xo'jaliklari va bog'lardan eng yaxshi, yangi ingredientlarni oladi. O'z mahsulotlarini dehqon bozorida sotishni boshlagan oilaviy kompaniya tezda butun Janubda sevimli brendga aylandi. Siz ularni bozorlarda, tadbirlarda va hozir Pizitzda mazali choy damlab topishingiz mumkin.

Ono Poke

"Mening ishtiyoqim ovqatdir va men har doim restoran ochishni xohlardim", deydi Vino Tran, Ono Pokening birinchi restorani. Vinx Gavayida bolaligidan zavq olgan gavayi taomlaridan ilhomlangan. "Poké kub shaklida kesilgan baliq bo'laklarini anglatadi. U zanjabil, kunjut yog'i, kunjut va boshqa maxfiy ingredientlarim bilan marinadlangan ”,-deydi o'z-o'zini o'qituvchi oshpaz. "Bu juda sog'lom va juda mazali, biz idishni sozlashimiz mumkin, shunda u salat, guruchli piyola bo'ladi va sizda bu yangi qo'shimchalar bo'lishi mumkin. Va buning ustiga, biz achchiq, shirin, qaymoqli bo'lishingiz uchun soslar yaratdik va bu juda tetiklantiruvchi. ” Idishlarni sozlash mumkin va bir nechta ta'mli kombinatsiyalar mavjud, lekin eng mashhur kombinatsiyaga odatda yarim guruch (oq yoki jigarrang) va yarim tusli poké bodring, bodring, jalapeno, edamame, tobiko va samurayli qovurilgan piyozli yarim aralash ko'katlar kiradi. sos va aioli.

"Pizitz Food Hall ajoyib. Bu juda "taomli" muhit, shuning uchun u yangi va har xil narsalarni sinab ko'rmoqchi bo'lgan odamlarni o'ziga jalb qiladi ", - deydi Vinx, oshxonaning bir qismi bo'lishni yaxshi ko'radi, lekin, ehtimol, uning oshxonaga bo'lgan munosabati uni yanada hayratga soladi. . "Mening eng yoqtirgan ishim - odamlarning pokeni qanchalik yoqtirishini ko'rish! Biz Birmingemdagi va menimcha, butun Alabama shtatidagi birinchi poké joy. Va bizda haqiqatan ham kuchli mijozlar qaytishi va ijobiy fikrlar bo'ldi. Bu meni xursand qiladi, chunki odamlar pokeni yaxshi ko'rishadi va bizning taomlarimizni yoqtirishadi ”.

"Mening eng yoqtirgan ishim - odamlarning pokeni qanchalik yoqtirishini ko'rish! Biz Birmingemdagi va menimcha, butun Alabama shtatidagi birinchi poké joy. Va bizda haqiqatan ham kuchli mijozlar qaytishi va ijobiy fikrlar bo'ldi, - deydi Ono Poke egasi Vinx Tran.

Bu poke kosasida Ahi orkinosli poke, bodring, jalapeno, edamame, tobiko va samuray sosli achchiq aioli bor piyoz.

Edolyn pirogi

Pizitsga hech qanday sayohat mazali taomlarsiz (yoki ikkita) to'liq bo'lmaydi. Edolyn pirogi uchta retsept bo'yicha oilaviy retsept bo'yicha qo'lda ishlangan va ular aytilganidek mazali. Har doim o'zgaruvchan mavsumga mos keladigan yangi lazzatlar chiqarilsa -da, ularning uchta asosiy retseptlari - shirin kartoshka, limonli shaxmat va pecan har doim sotib olinadi.

Biz barcha homiylarimizdan minnatdormiz:

Alabama pechene kompaniyasi

Oziq-ovqat zali yaqinda Alabama pechene kompaniyasining ikkinchi joylashuviga aylandi, u erda ular o'zlarining ijodiy pecheneli sendvichlarini, masalan, pechda maydalangan mortadella bilan qovurilgan bologna pechene, butun donli xantal va uy tuzlangan sabzavotlar xizmat qiladi. echki pishloq, pecan va asalli pechene, qovurilgan pecan bilan, Belle Chevre echki pishloqi va mahalliy asal tomchilari.

Pho Pho Vetnam va Sushi Bar

Agar siz qo'lda o'ralgan sushi, mazali taom yoki an'anaviy bahor taomlari uchun ov qilmoqchi bo'lsangiz, Pizitiz-dagi yangi Pho va Bibmipap kontseptsiyasidan boshqa narsaga qaramang. Janubiy Beshta Nuqtada joylashgan Pho Pho Vietnam va amp Sushi Bar egalari o'zlarining sevimli taomlarini Birmingem markazining markaziga olib kelishni xohlashdi, shunda ular aynan shunday qilishdi! Biz Shrimp Tempura Udon yoki Sunset sushi rulosini sinab ko'rishni taklif qilamiz.

Pho Pho Vietnamese -dagi Bento Box sevimli! Rasm Pho Pho Vietnamese tomonidan taqdim etilgan

Standart

Va nihoyat, standart Amerika klassik zımbalarını taklif qiladi. "Men klassik Birmingem gamburgeri va hot -dog do'koni haqida o'ylayman", deydi oshpaz Metf Ralf. "Biz gamburgerni qaytadan kashf qilmoqchi emasmiz, biz uy go'shti va sifatli ingredientlardan foydalanib, mazali gamburgerni tayyorlaymiz, Birmingem hot-dogining an'anaviy takliflari va bir nechta sendvichlarni to'g'ri va sifatli tayyorlash uchun. boshqariladigan menyu. " Agar siz mazali gamburger yoki hot -dog'ni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, Standard - bu sizning Pizitzdagi joyingiz.

Tez orada …

Birmingemning sevimli Eshli Maklari 2019 yil dekabr oyida 2020 yil bahorida o'z rejalarini ochishlarini e'lon qilishdi. Eshli Mak's The Pizitz Food Hall hovlisining kirish qismida to'liq xizmat ko'rsatadigan restoran ochadi. Restoran 2007 yilda tashkil etilganidan beri, Ashley Mac's Birmingem hududida tezkor tasodifiy kontseptsiyaga aylandi va mijozlarga yuqori sifatli xizmat ko'rsatish bilan bir qatorda sifatli uy taomlari bilan ta'minlashga sodiq qoldi. They even have great selections for the kids, so your whole family can relish their selections. Ashley Mac’s also specializes in private event catering during all seasons for a range of party sizes. They cherish their customers and want to create the most enjoyable eating experience possible, so that you come back for more! With existing locations in Cahaba Heights, Homewood, Inverness and Hoover, The Pizitz marks the restaurant’s fifth location.

Delicious cake options from Ashley Mac’s

Ashley Mac’s offers a variety of sandwiches, salads, and take-home options

Head downtown to explore this food lover’s fantasyland!

Want to find out about more great eateries and cafes in Birmingham? Follow us on Instagram or get out and explore the city with our free SB App!


Videoni tomosha qiling: Tepin x Lemon Drop (Dekabr 2022).