G'ayrioddiy retseptlar

Meri Berrining butun qovurilgan alabalığı


Meri Berrining butun qovurilgan alabalığı

Pomidor, limon va o'tlar bilan

Pomidor, limon va o'tlar bilan

12 dan 16 gacha xizmat qiladi

40 daqiqada pishiradi

Qiyinchilik Juda ham qiyin emas

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 199 10%

  • Yog '11,6 g 17%

  • 3.8g 19% to'ydiradi

  • Shakarlar 2,1 g 2%

  • Tuz 0,4 g 7%

  • Oqsil 21,3 g 43%

  • Uglevodlar 2,4 g 1%

  • 0.7g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 1 piyoz
  • 4 ta pishgan pomidor
  • 1 limon
  • 1 dona yangi arpabodiyon, (30g)
  • 1 dona yangi petrushka, (30g)
  • zaytun yog'i
  • Barqaror manbalardan olingan 1 x 1,5 kg butun baliq
  • 50 g tuzsiz sariyog ', xona haroratida

Dan retsept

Jeymi va Jimmining juma kechasi bayrami

Jeymi Oliver tomonidan

Usul

  1. Pechni 180 ° C / 350 ° F / gazgacha qizdiring 4.
  2. Piyozni tozalang va pomidor va limon bilan mayda bo'laklarga bo'ling. Dereotu va maydanozni (dastani va barchasini) qo'pol ravishda maydalang.
  3. Katta pishirish tepsisini yog 'bilan to'kib tashlang, dilimlenmiş pomidor, limon va o'tlarning uchdan bir qismiga seping, so'ngra baliq bilan to'ldiring, bo'shliq va terini dengiz tuzi va qora murch bilan ziravorlang.
  4. Bo'shliqni dilimlenmiş pomidor, limon va o'tlarning uchdan bir qismi bilan to'ldiring, so'ngra qolgan uchdan birini tepaga sochib yuboring - baliq atrofida bir nechta pomidorni joylashtiring. Yog 'bilan nuqta qo'ying, so'ngra 2 osh qoshiq yog' va qora qalampirning burmasi bilan to'kib tashlang.
  5. 25 daqiqa davomida yoki pishganicha pishiring. Samfir bilan mazali xizmat.


Videoni tomosha qiling: QOVURILGAN BALIQ. Жареная рыба. (Oktyabr 2021).