Yangi retseptlar

Marokash sabzi


Ushbu retsept sizning ta'mli kurtaklaringizni butun dunyo bo'ylab olib ketadi

Retsept Neda Varbanovadan

"Yaqinda Marokashga qilgan safarimda men eng ajoyib taomlardan tatib ko'rdim. Oshpaz juda ko'p ziravorlar ishlatgan ... Kimyon va harissa Marokash oshxonasida katta ahamiyatga ega edi va men ushbu retseptni yaratishga qaror qildim, shunda men o'zim bilan Marokashning ta'mini olib kelaman.

Neda Varbanova - sertifikatlangan sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy va retseptlar yaratuvchisi, u sog'lom ovqatlanish, fitnes va ijobiy nuqtai nazar haqiqiy sog'liqni saqlashning kalitidir, deb hisoblaydi.

Tarkibi

Marinad uchun

  • 1 osh qoshiq limon sharbati
  • 1 choy qoshiq asal
  • 1 choy qoshiq kimyon
  • 1 choy qoshiq harissa
  • 1/2 choy qoshiq paprika
  • 1/2 chashka zaytun moyi
  • Tuz va qalampir, ta'mga

Sabzi uchun

  • 2 shamlardan (taxminan 10-12) sabzi
  • 2 osh qoshiq echki pishloq
  • 2 osh qoshiq maydanoz

Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, yanada mazali bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, yanada mazali bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun, albatta, vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, o'zingiz maydalashni tavsiya qilaman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, yanada mazali bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini qayin uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin qovurib, uni o'zingiz maydalashingizni maslahat beraman.


Bu yaxshi issiq, sovuq yoki ular orasida. Marokashning asl retsepti xona haroratida xizmat qilishi aytilgan. Qovurilgan sabzi uchun vegetarian shakar yoki tatlandırıcıdan foydalaning. Bodom yoki pista kabi qovurilgan yong'oq garniturasi bilan xizmat qilib ko'ring.

Men oqroq shakarni jigarrang shakarga qo'shib, mazali ta'mga ega bo'lardim. Yumshoq qalampir yoki faqat cilena/italyan petrushkasini cayenne uchun ishlating.

Menga past glyukemik retseptlarimga qo'shilish uchun bu retsept juda yoqdi. E'tibor bering, men shakarni Splenda bilan almashtirdim va oilam achchiq ovqatni yoqtirmagani uchun, men Kayen qalampirini Spice House -dan Ancho chili qalampiri bilan almashtirdim, bu juda yaxshi ishladi. Men zira urug'ini qo'ldan oldin tushirib, uni o'zingiz maydalashingizni tavsiya qilaman.


Videoni tomosha qiling: Ortoqlik uchrashuvi: Marokash - Ozbekiston (Sentyabr 2021).