So'nggi retseptlar

Qovurilgan qora loviya burgerlari


Qovurilgan qora loviya burgerlari

Zingy salsa, yogurt, to'g'ralgan mango va avakado

Zingy salsa, yogurt, to'g'ralgan mango va avakado

4 xizmat qiladi

40 daqiqada pishiradi

Murakkablik darajasi juda qiyin

Har bir xizmat uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 499 25%

  • Yog '18,7g 27%

  • 5.3g 27% bilan to'yingan

  • Shakar 14.1g 16%

  • Tuz 1,6g 27%

  • Oqsil 19g 38%

  • Uglevodlar 64g 25%

  • 12,5 gramm tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 1½ qizil piyoz
  • 200 g aralash qo'ziqorin
  • 100 g javdar noni
  • yer koriander
  • 1 x 400 g qalay qora loviya
  • zaytun yog'i
  • 40 g pishgan Cheddar pishloq
  • 4 yumshoq rulo
  • 100 g pishgan gilos pomidor
  • 1 ohak
  • chipotle Tabasco sousi
  • 1 pishgan mango
  • 1 pishgan avakado
  • 4 osh qoshiq tabiiy yogurt
  • 4 ta yangi koriander novdasi

Dan retsepti

Veg

Jeymi Oliver tomonidan

Usul

  1. Pechni 200ºC / 400ºF / gazgacha qizdiring. 1 piyozni to'kib tashlang, qo'ziqorin, javdar noni va 1 choy qoshiq maydalangan koriander bilan oziq-ovqat protsessoriga joylashtiring va mayin bo'lguncha suring. Qora loviya ichiga to'kib tashlang va puls qiling, dengiz tuzi va qora murch bilan engilroq soling, so'ngra 4 ga bo'ling va taxminan 2,5 sm qalinlikdagi piroglarga bo'ling. Yog 'va changni maydalangan koriander bilan ishqalang, so'ngra moyli pishirish tepsisi ustiga qo'ying va 25 daqiqa qovurayapsiz yoki qorong'i bo'lgunga qadar, Cheddar bilan to'ldiring va rulonlarni so'nggi bir necha daqiqa davomida qizdiring.
  2. Qolgan piyozni pomidor bilan maydalab, idishga joylashtiring. Ohak sharbatini siqib oling, ta'mga bir necha marta Tabasko va mavsumni qo'shing. Mango va avakadoni tozalang, tozalang va ingichka qilib oling.
  3. Issiq rulonlarni ikkiga bo'ling va yogurtni poydevorlar orasida taqsimlang, so'ngra salsa, mango, avakado va koriander barglarining yarmini qo'shing. Burgerlar, salsa va qo'shimcha Tabasko qoldiqlari bilan qopqoqni oching va engil bosing.
  4. Har doim pechda qovurilgan va teriga ishlangan chiplar bilan yaxshi.

Maslahatlar

Oson dasturlar: Buyuk Britaniyalik pishloqlarimizni qo'llab-quvvatlang - pishirilgan Cheddar pishloqining o'rniga bu retsept bo'yicha Baron Bigodni almashtiring. Bie uslubidagi ingliz tilidagi bu ingichka pishloq nafaqat Camembert kabi pishiradi, balki makaron, salat va burgerlar ustidan ham ajoyib taassurot qoldiradi.



Videoni tomosha qiling: Stone Samyeopsal. Korean BBQ, 2020 (Oktyabr 2021).