Yangi retseptlar

Pufak va qichitqi


Bubble va gıcırtı

Qisqichbaqasimon, gnarly, karamellangan sabzavot

Xiralashgan, gnarly, karamelizatsiyalangan sabzavotlar

8 xizmat qiladi

40 daqiqada pishiradi

Qiyinchilik Juda ham qiyin emas

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 179 9%

  • Yog '6,1 g 9%

  • 2.9g 15% to'ydiradi

  • Shakar 4,5g 5%

  • Tuz 0,3g 5%

  • Oqsil 3,8g 8%

  • Uglevodlar 29,1 g 11%

  • 4.1g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 1 kg paxmoq kartoshka, masalan, Maris Piper
  • Sabzi, shved, sholg'om, parsnips, qayla, Bryussel gullari kabi 600 g aralash sabzavotlar ... sizga yoqadigan narsalar!
  • 40 g tuzsiz sariyog '
  • zaytun yog'i
  • bibariya, adaçayı, kekik yoki siz muzlatgichda taqillatgan narsalar kabi bir nechta yangi o'tlar

retsepti moslashtirilgan

Jeymi Buyuk Britaniya

Jeymi Oliver tomonidan

Usul

  1. Barcha sabzavotlarni tozalang va kesib oling, ildiz sabzavotini 2,5 santimetrlik zarlarga aylantiring.
  2. Tovoqni qaynab turgan tuzlangan suvda katta idishda 10 daqiqa yoki barchasi tayyor bo'lguncha pishiring.
  3. Agar siz shved yoki sholg'omdan foydalansangiz, ularni hamma narsadan taxminan 5 daqiqa oldin qo'ying, chunki ular yumshatish uchun biroz ko'proq vaqt talab etadi. Agar karamdan foydalansangiz, uni oxirigacha bir necha daqiqaga to'ldiring.
  4. Barcha sabzavot pishirgandan so'ng, suvni to'kib tashlang va bug 'bilan bir necha daqiqaga quriting.
  5. Sariyog 'va bir bo'lak moyni o'rta olovda qovurilgan idishda eritib oling (o'rtacha 26 sm dan 28 sm gacha).
  6. O'simlik barglarini tanlang va maydalang, so'ngra pishirilgan sabzavotlar bilan panga qo'shing. Dengiz tuzi va oq qalampir bilan yaxshi ta'mga soling, so'ngra skovorodkada hamma narsani pirog qiling.
  7. Har bir narsani tekis qatlamga surting va 3-4 minut davomida pishiring yoki ostiga chiroyli oltin qobiq hosil bo'lgunga qadar. Qisqichbaqasimon bo'laklarni yana mashga katlayın, keyin silab tekislang va taxminan 15 yoki 20 daqiqa davomida jarayonni takrorlang. Tatlar, xarakter va aniqlikni shakllantirishga e'tiboringizni qarating.
  8. Pishirishning o'rtasida, agar siz jasur bo'lsangiz, uni baliq bo'lagi yoki krep kabi torting. Agar u buzilsa, tashvishlanmang, uni yana orqaga itaring.
  9. Uning pastki qismida tiniqlashsin, keyin bir oz laqab qo'ying va uni tatib ko'ring. Bu ziravorni tuzatish vaqti. Baxtli bo'lganingizdan so'ng, unga bitta HP sosu va boshqa biron bir xayol bilan xizmat qiling.

Maslahatlar

Qolgan pufak va qichishish bilan nima qilasiz? Xo'sh, bu sizdan xavotirlanishingiz kerak bo'lgan kamdan-kam holatlardir, lekin siz har doim uni idishga qaytarib qo'yishingiz, pishloqni maydalashingiz va panjara ostiga qo'yishingiz yoki hatto cho'pon pirogi uchun pishiriq sifatida ishlatishingiz mumkin.



Videoni tomosha qiling: Apelsin puchogining sogliqga va gozallikga foydasi Апельсин пучоғининг соғлиқга ва гўзалликга (Oktyabr 2021).