We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Qisqichbaqasimon qalampir va avoni sindirdi
Zerikarli ohak va issiq chilli sous bilan
Zerikarli ohak va issiq chilli sous bilan
2 xizmat qiladi
20 daqiqada pishiradi
Qiyinchilik Juda ham qiyin emas
Har bir xizmat uchun ovqatlanish
Kaloriya 473 24%
Yog '29,3g 42%
5g 25% to'yingan
Shakarlar 1,8g 2%
Tuz 1g 17%
Oqsil 25,4g 51%
Uglevodlar 28,7g 11%
Tolasi 3.7g -
Voyaga etganlarning ma'lumot olishlari to'g'risida
Tarkibi
- 250 g kalamar, ichaklardan tozalangan, barqaror manbalardan tozalangan
- 2 dona osh qoshiq kepakli un
- 1 pishgan avakado
- 2 ohak
- 2 choy qoshiq issiq chilli sousi
Dan retsept
5 ingredientlar - tez va oson ovqat
Jeymi Oliver tomonidan
Usul
- 1 sm zaytun moyini katta olovda qovurilgan idishga quying va qizib ketguncha qoldiring - diqqat bilan qarab turing.
- Shu bilan birga, kalmar naychalarini 1 sm halqalarga bo'laklang, so'ngra barcha kalmarlarni un va bir chimdik dengiz tuzi va qora qalampir bilan yaxshilab ishlanguncha tashlang.
- Avakadoni yarmiga bo'ling va yo'q qiling, so'ngra go'shtni idishga soling. 1 ohak aralashmasidan mayda maydalang, sharbatini siqib oling va silliq bo'lguncha mash qiling. Taste, tatib ko'ring va ikki plastinka o'rtasida bo'ling.
- Yog 'etarlicha qizigan-yo'qligini tekshirish uchun skidning bir qismini skovorodkaga ehtiyotkorlik bilan tushiring - agar u mayin bo'lib, oltin rangga aylansa, u tayyor. Parchaga bo'lak qo'ying, kalamushning qolgan qismini muloyimlik bilan moyga soling va idish-tovoq bilan qizarib, oltin bo'lguncha pishiring (agar kerak bo'lsa, partiyalarda ishlang). Quritish uchun oshxona qog'ozi bilan qoplangan plastinkaga olib tashlang, so'ng avo ustiga yoping.
- Chili sousi va bir oz ko'proq bokira zaytun moyi ustiga yog'ing va ustiga siqish uchun ohak pichoqlari bilan xizmat qiling.
