Yangi retseptlar

Oson peasy pomidor tagliatelle


Oson peasy pomidor tagliatelle

Qushqo'nmas, yangi faslag'an va Parmesan

Qushqo'nmas, yangi faslag'an va Parmesan

2 xizmat qiladi

20 daqiqada pishiradi

Qiyinchilik Juda ham qiyin emas

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 562 28%

  • Yog '14g 20%

  • 2,2g 11% to'yinadi

  • Shakar 9.1 g 10%

  • Tuz 0,4g 7%

  • Oqsil 23,2 g 46%

  • Uglevodlar 91,7 g 35%

  • Tolasi 2.6g -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 1 tish sarimsoq
  • Bir guruh yangi faslag'an ¼
  • 300 g yangi tagliatelle
  • zaytun yog'i
  • 1 x 400 g qalay sifatli olxo'ri pomidorlari
  • 125 gr qushqo'nmas nayzalari
  • qo'shimcha bokira zaytun moyi
  • 10g Parmesan pishloq

Usul

  1. Sarimsoqni tozalang va mayda to'g'rab oling, so'ng reyhan barglarini oling va mayda mayda to'g'ralgan piyozni oling.
  2. Tagliatelle qaynatilgan sho'r suvda skovorodkada 8 dan 10 minutgacha yoki al-dente bo'lgunga qadar pishiring, bu shunchaki ovqatlanish uchun etarlicha yumshoq bo'lishi kerak, ammo hanuzgacha ozgina tishlash va mahkam ushlab turish kerak, keyin bir qismini to'kib tashlang. makaron suvi.
  3. Bir zaytun moyini bir yirtqichlardan o'rta olovda qizdiring, sarimsoq va qavrilgan qo'shing, 1-2 daqiqa yoki oltinga qadar.
  4. Qoshiqning orqa qismi bilan pomidorni sindirib, reyhan sopi va qalaylangan pomidorlarni qo'shing.
  5. Qaynatib oling, dengiz tuzi va qora murch sepib, 5 daqiqa qaynatib oling.
  6. O'rmonli uchini qushqo'nmas qoqib oling va tashlang, so'ngra nayzalarni yaxshilab choping.
  7. Qushqo'nmasni pomidor sousiga qo'shing, 1-2 daqiqa qaynatib oling, so'ngra kerak bo'lsa ta'mga qarab issiqdan va mavsumdan chiqarib oling.
  8. Faslag'an barglarini aralashtirib, sousni tugating. Agar kerak bo'lsa, bo'shashtirish uchun ozgina pishirilgan suv qo'shib, sousga tagliatelle tushiring.
  9. Bir tomchi qo'shimcha zaytun moyi va Parmesanning yaxshi panjara bilan xizmat qiling. Rohatlaning!

Maslahatlar

Ushbu taom kuniga besh kunlik ikkitadan iborat. Pomidor va qushqo'nmas tufayli bu taom S vitamini bilan to'ldirilgan bo'lib, u sizning tanangizga juda zarurdir.



Videoni tomosha qiling: Pomidor, chesnok va kokatlardan sous. Соус из свежих помидоров с чесноком и зеленью (Dekabr 2021).