So'nggi retseptlar

Osiyo dengiz mahsulotlari salatasi

Osiyo dengiz mahsulotlari salatasi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Osiyo dengiz maxsulotlari salatasi

Yuzu va kunjut kiyimi bilan

Yuzu va kunjut kiyimi bilan

4 xizmat qiladi

15 daqiqa ichida pishiradi

Qiyinchilikni boshqarish oson

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 213 11%

  • Yog '14,2 g 20%

  • 2,2g 11% to'yinadi

  • Shakarlar 0,6 g 1%

  • Tuz 1,1g 18%

  • Oqsil 19,7g 39%

  • Uglevodlar 14,3g 6%

  • 1g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • Barqaror manbalardan 1 ta kalmar, tozalangan
  • zaytun yog'i
  • ½ osh qoshiq soya sousi
  • 250 g pishirilgan ahtapot, barqaror manbalardan
  • Barqaror manbalardan olingan 8 ta katta pishirilgan peeled qisqichbaqalar
  • 1 saxiy hovuch salat barglari
  • 1 kichik hovuch qutulish mumkin bo'lgan gullar
  • YUZU & O'ZBEK KIYIM
  • 1 osh qoshiq sesame urug'i
  • 3 osh qoshiq qovurilgan kunjut moyi
  • ½ osh qoshiq soya sousi
  • 1 osh qoshiq yuzu sharbati (yoki ohak sharbati)
  • 1 choy qoshiq togarashi ziravorlar aralashmasi

Dan retsept

Jeymi jurnali

Andy Harris tomonidan

Usul

  1. Kalamarni tilim. ½ osh qoshiq zaytun moyini o'rta olovda kichkina qavrilgan idishda isitib oling, kalamar qo'shing va 3-4 minut davomida pishiring.
  2. Yong'inni yuqori darajaga ko'taring, soya sousini qo'shing va yana 2 daqiqa davomida yoki kalamar yumshoq bo'lgunga qadar va soya bilan qoplangunga qadar doimiy ravishda aralashtiring. Salat idishiga o'tkazing.
  3. Susan urug'ini quruq qavrilgan idishga oltin ranggacha qovuring, so'ngra kichik idishga olib tashlang va qolgan kiyim ingredientlari bilan birlashtiring.
  4. Ahtapotni tilimlang, so'ngra qisqichbaqalar va salat barglari bilan salat idishiga joylashtiring.
  5. Kiyinishni qo'shing va yaxshilab tashlang. Ovqatlanadigan gullarga seping va xizmat qiling.


Videoni tomosha qiling: TEPSİDE KUMPİR - Şiddetle tavsiye ediyorum, mutlaka deneyin! (Sentyabr 2022).