Yangi retseptlar

Qizil loviya salatasi

Qizil loviya salatasi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sovuq suvni bir chimdik tuz bilan qaynatib oling. Biz tezroq qaynatish uchun yopamiz. Qaynatishni boshlaganda makaronni soling va paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq qaynatib qo'ying. Tayyor bo'lgach, ularni to'kib tashlang, sovuq suv oqimidan o'tkazing va bir -biriga yopishmasligi uchun zaytun moyi seping.

Ularni idishga soling va yaxshilab yuvilgan va quritilgan qizil loviya, makkajo'xori donalari, 4 bo'lakka kesilgan gilos pomidorini, mayda tug'ralgan piyoz qo'shing. Bir piyola ichida zaytun moyini xantal bilan aralashtiring. Asta -sekin limon sharbati va balsamik sirka qo'shing va tuz va murch seping.

Sosni salat ustiga to'kib tashlang. Yangi tug'ralgan arpabodiyon seping.

Yoqimli ishtaha!



Qizil loviya salatasi - retseptlar

Piyozni kattaroq kublarga kesib oling, kublarni iloji boricha mayda qalampirlang va rezavorlar ustiga qo'shing. Sarimsoqni tozalang va maydalang.

Zaytun qo'ying va yog 'va limon sharbatini ipli idishga soling. Tuz seping, vidalang va bankani silkitib emulsiya oling.

Yog 'emulsiyasini ingredientlarga to'kib tashlang, maydanozni maydalang, aralashtiring va stolga keltiring.
Yoqimli ishtaha!
Tashrifingiz uchun tashakkur va men sizni hali ham kutaman.


Fasolli salat

& Icirc & # 539i shart:
250 g loviya
1 yashil piyoz
1 va 537 yosh
1 oyoq & # 259tur & # 259 p & # 259trunjel
& Icirc & # 539i sosga kerak:
2-3 tish sarimsoq
1/4 osh qoshiq & # 539 va # 259 tuz
3 osh qoshiq yog '
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
Fasollarni yuving va qaynatishga qo'ying. Tayyor bo'lgach, uni to'g'ralgan yashil piyoz, tozalangan pomidor, tozalangan pomidor va maydanoz bilan aralashtiring.
Sosdagi barcha ingredientlarni aralashtiring, so'ngra loviya qo'shing. Sovutgichga 3-4 soat qo'ying.

Tayyorlanishi: 4 soat va 20 daqiqa 20 daqiqa Qaynatish: 40 daqiqa
Severia Nikaning de & 539et va # 259 -sonli manzili. Buciumeni, jud. D & acircmbovi & # 539a

Bu erga kiring va siz loviya bilan boshqa retsept topasiz. Bu erda siz loviya haqida qiziqarli maqolani topasiz.


Retsept

Retsept

Foydali havolalar

  • Amway HOME Evropa
  • ARTISTRY Evropa
  • Nutrilit Evropa
  • Evropada XS Power Drink
  • Amway Evropa
  • Amway akademiyasi
  • Amway Europe voqealari
  • NUTRILITE Evropa jamoasi
  • Amway HOME Evropa
  • Amway Evropa
  • Evropada XS Power Drink
  • Instagram: XS Power Drink
  • ARTISTRY Evropa Instagram
  • Amway tomonidan NUTRITION

Biz sizga saytimizda eng yaxshi tajribani taqdim etish uchun cookie fayllaridan foydalanamiz. Cookie fayllari sizning brauzeringizda saqlanadi va ko'pchilik veb -saytlar tomonidan sizning onlayn tajribangizni shaxsiylashtirish uchun ishlatiladi.

Sozlamalarni o'zgartirmasdan veb -saytimizdan foydalanishni davom ettirsangiz, siz cookie -fayllardan foydalanishga rozilik bildirasiz.


Fasolli salat - oson taom, sizga ko'p ingredientlar kerak emas.

  • 500 g loviya
  • 1 donut
  • 1 qizil piyoz
  • 1 tup petrushka
  • limon sharbati (yoki balsamik sirka)
  • 3 osh qoshiq yog '
  • tuz
  • Qalapmir
  • 2 bodring
  • arpabodiyon (ixtiyoriy, ta'mga ko'ra)

Tayyorlash usuli

  • Pishirishdan oldin kechasi loviya sovuq suvda namlanadi.
  • Ertasi kuni drenajlang va sovuq suv bilan qaynatib oling. Qulupnaylarning yoshiga qarab, taxminan bir soat qaynatiladi.
  • Fasolni to'kib tashlang va sovushini kutib turing. Keyin tug'ralgan donut va tug'ralgan piyoz bilan yaxshilab aralashtiring va bir chimdik tuz bilan surting.
  • Limon sharbati (sirka) va yog'ni, maydanozni maydalab qo'shing va aralashtiring. Tuz va qalampir ta'mini moslashtiring. Xizmat qilishdan oldin 30 daqiqa sovushini kutib turing.

Dukkaklilar. Sog'likka foyda

Yaxshi hazm qilish uchun mutlaqo zarur bo'lgan tolaning ko'pligi tufayli loviya ichak tranzitini tartibga solish uchun tavsiya etiladi. Ratsionda tolaning etishmasligi ich qotishiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan diabet, yurak -qon tomir kasalliklari, yuqori qon bosimi, oshqozon yarasi, hemoroid kabi boshqa noqulayliklar paydo bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, tolaga boy bo'lgani uchun, loviya yo'g'on ichak sog'lig'ini saqlashga va saraton kasalligining bu darajada oldini olishga yordam beradigan ovqatlar toifasiga kiradi.

Fasol past glisemik indeksli, 55 dan past bo'lgan ovqatlar toifasiga kiradi. Qizil rangda GI 29, oq - 31 va rang -barang - 45. Qandli diabet bilan og'riganlarga loviya qo'shishga ruxsat berilgan. menyuda ..


Dukkakli salatlar: 4 ta mazali retsept

Umuman olganda, dukkakli o'simliklar sovuq mavsumda iste'mol qilinadigan idishlar bilan bog'liq, chunki ular, masalan, sho'rvalar, sho'rvalar, zakuska va boshqalarni tayyorlashda ishlatiladi. Biroq, mazali dukkakli salatlar - yilning istalgan vaqti uchun ajoyib va ​​tetiklantiruvchi variant. No'xat, yasmiq va loviya ko'pincha qishda ham, yozda ham iste'mol qilish uchun ideal bo'lgan salat tayyorlashda ishlatiladi. Quyida mazali va oson tayyorlanadigan dukkakli salatlar uchun to'rtta retseptni ochib beramiz.

Dukkakli salat nafaqat mazali taom, balki juda sog'lom. Aslida, dukkakli ekinlarni iste'mol qilish sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'pchilik dukkakli ekinlar tarkibida oqsil miqdori yuqori bo'ladi.

Quyidagi dukkakli salat retseptlarini sinab ko'ring va bugun sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni boshlang.


Bu bahor uchun dietali salatlar

Biz hammamiz qiyin davrni boshdan kechirdik va bu pandemiya hammamizga ta'sir qildi. Bahor kelishi bilan, o'zgarish, yangilanish va tazelik mavsumi - o'zimizni kashf etish va yaxshi jismoniy formada bo'lish vaqti. Bu erda sog'lom, to'yimli diet retseptlari. Ular bizning sog'ligimiz uchun alohida ahamiyatga ega, chunki ular tarkibida ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud.

1. Fasol bilan sabzavotli salat

Fasol bilan xom salat
  • ikkita pishgan pomidor
  • bolgar qalampiri
  • kornison bodring
  • ikkita turp
  • ikki piyoz yashil piyoz
  • besh osh qoshiq qaynatilgan qizil loviya
  • bir osh qoshiq kungaboqar yoki zaytun moyi
  • ozgina limon sharbati
  • tuz
  • Qalapmir
  • achchiq ziravorlar

Yuvilgan sabzavotlarni idishga soling va kublar yoki bo'laklarga bo'ling. Fasolni yuving va salatga qo'shing. Ustiga ozgina yog ', tuz va murch soling. Keyin aralashtiring. Bir oz limon sharbatini siqib, ziravorlar qo'shing. Hammasi bajarildi. Yoqimli ishtaha!

2. Fasol, makkajo'xori, tuxum va turp bilan o'rmon salatasi

  • o'rmon salatasi yoki sariyog '(faqat barglari ishlatiladi). Ehtiyot! Barglarni gullash paytida yoki undan keyin ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki ular zaharli hisoblanadi
  • yoki turp
  • qattiq qaynatilgan tuxum
  • bir osh qoshiq qizil loviya
  • bir osh qoshiq makkajo'xori donasi
  • pishloq bo'laklarga bo'linadi
  • bir osh qoshiq kungaboqar yog'i
  • Olma sirkasi

Bir piyola ichiga tozalangan va bo'laklarga bo'lingan, qovurilgan tuxumli salat barglarini, bir osh qoshiq qizil loviya, bir osh qoshiq makkajo'xori, ingichka bo'laklarga kesilgan turp va bir necha kub pishloq qo'shing. Ta'mga ko'ra olma yog'i va sirka seping. Hammasi bajarildi. Yoqimli ishtaha!

3. Bu bahor uchun dietali salatlar. Salat salatasi

Salat salatasi
  • salatning bir necha sopi
  • to'rt yoki beshta kichik turp
  • ikki piyoz yashil piyoz
  • ikki osh qoshiq zaytun moyi
  • ikki osh qoshiq limon sharbati
  • ikki osh qoshiq balsamik sirka
  • tuz
  • Qalapmir

Marul barglari, yashil piyoz va turp tozalanadi, yuviladi va mayda tug'raladi. Keyin idishga soling va aralashtiring. Bir piyola ichida sosni zaytun moyi, limon sharbati, balzam sirkasi, tuz va murchdan tayyorlang. Salatani plastinka ustiga qo'ying va ustiga sosni quying. Yoqimli ishtaha!

4. Arabcha pomidorli salat

  • to'rtta o'rta pomidor
  • to'rt bo'lak piyoz yoki uchta kichik piyoz
  • bir osh qoshiq balzam sirkasi
  • uch osh qoshiq zaytun moyi
  • yalpiz barglari
  • tuz
  • Qalapmir

Yangi boshlanuvchilar uchun pomidorni tilimga kesib oling, tuz va murch seping. Keyin zaytun moyi bilan aralashtirilgan sirka qo'shing. Tug'ralgan piyozni ustiga qo'ying va yashil yalpiz barglari bilan bezang. Bu go'sht, köfte yoki pilafuri bilan xizmat qilishi mumkin. Yoqimli ishtaha!

5. Oddiy bahor salatasi

Oddiy bahor salatasi
  • Xitoy salatasi
  • yashil piyoz
  • yashil sarimsoq
  • uzun bodring
  • tuz
  • zaytun yog'i
  • balsamik sirka
  • shakar

Bir piyola ichiga mayda bo'laklarga tug'ralgan salat qo'ying. Keyin yashil piyoz va yashil sarimsoqni tozalang, bo'laklarni maydalab, salat ustiga qo'ying. Turpni ingichka bo'laklarga va bodringni uzunasiga yarmiga qo'ying, so'ng ingichka bo'laklarga bo'ling. Tuz, zaytun moyi, balsamik sirka va shakar seping. Yoqimli ishtaha!

6. Yunoncha salat

  • sakkiz gilos pomidor
  • ikkita qizil piyoz
  • to'rtta bodring
  • 300 gramm yunoncha Kalamata zaytun
  • ikkita yashil qalampir
  • feta pishloq
  • to'rt osh qoshiq sirka
  • sakkiz osh qoshiq zaytun moyi
  • tuz

Piyozni tozalang va kesib oling. Biz uni sovuq suvli idishga 30 daqiqa qo'ydik, har doim suvni almashtiramiz. Bu vaqtda, bodringni bo'laklarga va qalampirga, keyin pomidor va piyozga kesib oling. Biz barchasini idishga solib, yaxshilab aralashtiramiz. Zaytunni tepaga qo'ying, yog ', sirka, tuz qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Nihoyat, tug'ralgan feta pishloqini qo'shing va xizmat qiling. Yoqimli ishtaha!


Kundalik va bayram variantlari

Birinchi holda, kolbasalarni kesib, makkajo'xori va loviya konservalarini silkitib, mayonez bilan sepish kifoya qiladi. Hammasini aralashtiring va salat idishiga soling. Bir necha daqiqadan so'ng, krutonlar biroz qisqaradi va ularga xizmat qilish mumkin. Agar sizda mehmonlar bo'lsa va ularni qiziqarli taqdimot bilan ajablantirmoqchi bo'lsangiz? Keyin ko'rsatmalarga amal qiling:

  • Bir piyola ustiga loviya qatlamini qo'ying. Mayonez bilan ozgina surting va o'tlar seping.
  • Endi navbat dudlangan kolbasa yoki kolbasa. Xuddi shu tarzda mayonez bilan surting va yarim bosh tug'ralgan piyoz qo'shing.
  • Misrga diqqat bilan javob bering. Siz uni mayonez bilan aralashtirishingiz mumkin, keyin uni piyola ustiga qo'yishingiz mumkin.
  • Krutonlarni to'kib tashlang va mayonez bilan yoping.
  • Oxirgi teginish - maydalangan pishloq. Kemaga yakuniy ko'rinish beradi.

Br & # 226nza & # 238n qizil loviya va krutonli salat ortiqcha emas. U o'ziga xos ta'mga ega, shuningdek taomni bayram va tantanali qiladi. Va taom juda tez tayyor.


Piyoz va zaytun moyi bilan issiq qizil fasolli salat

Hmmm & # 8230de 1 -dekabr Men siolanli loviya yeb qo'ygan bo'lardim, chunki yo'q, urf -odat bo'yicha shunday. Lekin ... loviya uchun juda ko'p qiyinchilik, juda ko'p tayyorgarlik va umidlar. Bundan tashqari, bu an'anaviy rumin taomlari biroz kaloriyali. Shunday qilib, men loviya salatining g'oyasini topdim. Aytilgan va qilingan, 15 daqiqadan kamroq vaqt ichida taom tayyor bo'ldi, Taste? Zo'r!

Tayyorgarlik vaqti: 10-15 daqiqa

Miqdori: taxminan 2-3 ta porsiya

Tarkibi:

  • 1 ta qizil loviya saqlang
  • 1-2 piyoz (oq yoki qizil)
  • Yarim limondan sharbat
  • 1 osh qoshiq yog '(kungaboqar)
  • 1 osh qoshiq zaytun moyi)
  • 1 tish sarimsoq
  • Petrushka (4-5 ip yoki undan ko'p - ta'mga)
  • Tuz
  • Qalapmir

Tayyorlash usuli:

Piyoz qobig'ini kesib oling (iloji boricha mayda qilib) va kungaboqar yog'ida qotib turing. U oynaga aylana boshlaganda, oldindan drenajlangan va yuvilgan konservalangan qizil loviya qo'shing. Ta'mga ko'ra tuz va qalampir seping va atirlarni aralashtirish uchun yana 5-6 daqiqa qaynatib qo'ying. U deyarli tayyor bo'lgach, mayda tug'ralgan sarimsoq va maydanoz qo'shing va olovdan olib tashlang. Zaytun moyi va limon sharbati qo'shing.


Pancar bilan loviya salatasi

Dan salat lavlagi bilan lavlagi bu qorong'u kuz kuni uchun ilhomlangan tanlovdir. Pancarlarning jonli rangi sizga kuch bag'ishlaydi va kunning boshida o'zingizni yaxshi his qiladi.

Ha, siz bu salatga ertalab xizmat qilishingiz mumkin, chunki loviya oqsilga ega va sizni tushgacha to'ydiradi.

Harorat pasayganda, biz ko'proq izchil va to'yimli ovqatga muhtojmiz. Ayniqsa, ro'za kunlarida.

Bu chorshanba va juma kunlari ro'za tutadiganlar uchun ideal salat. Dukkaklilar va sabzavotlarning kombinatsiyasi tolalar, oqsillar, vitaminlar, minerallar va antioksidantlarning etarli miqdorda iste'mol qilinishini ta'minlaydi.


Video: ЯШИЛ ЛОВИЯ ТАОМИ. YASHİL LOVİYA TAOMİ - ТУРЕЦКАЯ КУХНЯ (Sentyabr 2022).