Yangi retseptlar

Pinkberry haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Garchi fro-yo jinni (rahm-shafqat bilan) o'lishni boshlasa ham, Pinkberry hanuzgacha Amerikadagi eng mashhur muzlatilgan qatiq zanjirlaridan biri bo'lib, asosan Nyu-York va Kaliforniyada 100 dan ortiq joylarga ega. Ammo ba'zi faktlar borki, ular hatto zanjirning eng katta muxlislari ham bilishmaydi. Mana, ulardan oltitasi:

Har bir do'kon uni o'ldiradi


Bu taxmin qilingan O'rtacha, Pinkberry-ning yuqori mahsuldor joylari har kuni 1500 dan ortiq xaridorni jalb qiladi va atigi to'rt oy ichida bir million dollar daromad keltirishi mumkin.

"Real" qatiq sotilmagani uchun sudga berildi


Zanjir birinchi boshlanganda, uning mahsuloti Kaliforniya o'zini haqiqiy qatiq deb atash mezonlariga javob bermadi, bir grammda atigi 69000 bakterial madaniyat (Baskin-Robbinsning fro-yo'sida 200 mingdan farqli o'laroq). Sud ishi ochildi, formulasi o'zgartirildi va uch yildan so'ng, 2008 yilda ular Milliy qatiq assotsiatsiyasidan "Jonli va faol madaniyatlar muhrini" olishdi.

Serverlar ikki qo'ldan foydalanishlari kerak


Keyingi safar Pinkberry-ga tashrif buyurganingizda, sizga server tomonidan fro-yo topshirilganda e'tibor bering; ular har doim ikkita qo'ldan foydalanadilar. Sizni "Pinkberry -ga xush kelibsiz!" har safar.

Agar sizga yoqmasa, boshqa narsani oling


Agar siz buyurtma bergan narsaning muxlisi bo'lmasangiz, serverga xabar bering va ular sizni almashtirishga ruxsat berishadi.

Yong'oq yog'ida eng ko'p kaloriya bor


Yong'oq yog'i barcha lazzatlardan eng ko'p kaloriya tarkibiga ega, har bir stakan uchun 170 dona. Ikkinchi o'rinda shokoladli yong'oq, 150. Yashil choy va ananas past pog'onada, har bir xizmat uchun atigi 90 kaloriya.

Aksariyat takliflar yog'sizdir


Pinkberry-ning fro-yo takliflarining aksariyati yog'siz, ayniqsa mevali xushbo'y. Yong'oq yog'i eng yuqori kaloriya miqdori bilan bir qatorda eng ko'p yog'ga ega, har bir porsiyada 7 gramm.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i - berry

Siz uni yashil rang va xushbo'y ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug'li berryadir. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq mevalar-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevalardan eng ko'pi.

Va bu yuklash uchun yaxshi sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning ajablantiradigan o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli to'g'ri nisbatlarda siz sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i, berry

Siz uni yashil rang va xushbo'y ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug'li berryadir. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq meva-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevadan eng ko'p miqdorda.

Va bu yuklash uchun yaxshi sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning ajablantiradigan o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli siz to'g'ri nisbatlarda sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avokado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i, berry

Siz uni yashil rang va xushbo'y ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug'li berryadir. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq meva-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevadan eng ko'p miqdorda.

Va bu yuklash uchun yaxshi sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning hayratlanarli darajada oson o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli to'g'ri nisbatlarda siz sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avokado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i - berry

Siz uni yashil rang va mazali ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug 'berry. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq mevalar-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevadan eng ko'p miqdorda.

Va bu yuklash uchun yaxshi sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning hayratlanarli darajada oson o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli siz to'g'ri nisbatlarda sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i, berry

Siz uni yashil rang va xushbo'y ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug'li berryadir. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq mevalar-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevadan eng ko'p miqdorda.

Va bu yuklash uchun sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning hayratlanarli darajada oson o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli to'g'ri nisbatlarda siz sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i - berry

Siz uni yashil rang va xushbo'y ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug'li berryadir. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq meva-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevadan eng ko'p miqdorda.

Va bu yuklash uchun sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning hayratlanarli darajada oson o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli siz to'g'ri nisbatlarda sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i, berry

Siz uni yashil rang va mazali ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug 'berry. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalari yoki toshlari bo'lgan drupe emas, balki berry.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq meva-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevalardan eng ko'pi.

Va bu yuklash uchun yaxshi sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning hayratlanarli darajada oson o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli siz to'g'ri nisbatlarda sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i, berry

Siz uni yashil rang va xushbo'y ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug'li berryadir. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq meva-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevalardan eng ko'pi.

Va bu yuklash uchun yaxshi sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning ajablantiradigan o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli to'g'ri nisbatlarda siz sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i - berry

Siz uni yashil rang va mazali ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug 'berry. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq mevalar-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevalardan eng ko'pi.

Va bu yuklash uchun sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning ajablantiradigan o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli siz to'g'ri nisbatlarda sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Avokado haqida siz bilmagan 6 ta narsa


Fotosurat: Tashka2000 Getty Images orqali

Bilasizmi, ular qotil tuxumokadoni yasashadi va guakamol muxlislari orasida sevimli bo'lishadi. Siz sog'lom yog'lar va ko'p miqdordagi ozuqa moddalari tufayli o'zingizni yaxshi ovqatlanishingizni ham bilishingiz mumkin. Ammo avakadoning qudratli kuchlari siz o'ylaganingizdan ancha uzoqda.

1. Avakado - bu meva, aniqrog'i - berry

Siz uni yashil rang va mazali ta'mi tufayli sabzavot deb atashga moyil bo'lishingiz mumkin, lekin avakado texnik jihatdan meva, aniqrog'i, bitta urug 'berry. Kaliforniya qishloq xo'jaligi va tabiiy resurslar universiteti ma'lumotlariga ko'ra, meva "gulning pishgan tuxumdonidir". Meva qattiq tashqi qatlamdan (po'stlog'i yoki po'stlog'idan) iborat bo'lib, o'rta qatlamni biz odatda meva go'shti va urug '(yoki urug') atrofidagi qobiq deb hisoblaymiz. Avokado yana bir toifaga kiradi go'shtli quritilgan mevadan farqli o'laroq, shaftoli kabi qattiq chuqurchalar yoki toshlarga ega bo'lgan drupdan ko'ra.

2. Avakado tarkibida bananga qaraganda ko'proq kaliy bor
Bitta avokadoda 975 milligramm kaliy bor, kaliy yuklanishi bilan mashhur bo'lgan banan esa faqat yarmini beradi, har bir katta meva uchun 487 milligramm.

3. Ular banan yoki olma bilan tezroq pishadi
Banan haqida gapirganda! Sariq meva-olma kabi-tabiiy o'simlik gormoni bo'lgan etilen gazini chiqaradi. Agar siz pishmagan avakadolarni jigarrang sumkada olma yoki banan bilan saqlasangiz, sumkada qolgan gazlar o'sha yashil yigitlarning tezroq pishishiga yordam beradi, deb xabar beradi The Haas Avocado Board.

4. Avakado-yuqori proteinli mevalardan biri

Bir avakado to'rt gramm oqsilni o'z ichiga oladi, bu mevalardan eng ko'pi.

Va bu yuklash uchun sifatli protein. San-Frantsisko Chronicle ma'lumotlariga ko'ra, ular tarkibida protein ishlab chiqarish jarayonida zarur bo'lgan har bir aminokislota bo'lmasa ham, ularda 18 ta muhim element bor. Bundan tashqari, bu oqsillarning hammasi tanada ishlatilishi mumkin, siz go'sht manbalaridan olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oqsillar mavjud emas.

5. Siz ularni sariyog 'uchun pishirilgan mahsulot retseptlariga almashtira olasiz
Kremsi tuzilish va sog'lom yog'lar pishirishning hayratlanarli darajada oson o'rnini bosadi. Yo'q, siz yashil kek pishirolmaysiz. POPSUGAR Fitness -dagi do'stlarimiz tomonidan tuzilgan mazali avokado retseptlari tufayli to'g'ri nisbatlarda siz sariyog'ni to'kib tashlashingiz va sog'lom shokoladli pechene, banan noni va qandolat uchun avakado bilan almashtirishingiz mumkin.

6. Sizga kerak emas Yemoq Ularning foydasini olish uchun
Oziqlanishdan tashqari, avakado sog'lom soch va terining tartibida muhim rol o'ynashi mumkin. HuffPost Style xabar berishicha, avakado tarkibidagi antioksidantlar, aminokislotalar va efir moylari shikastlangan sochlarni tiklashga, quruq terini namlantirishga, quyosh yonishini davolashga va hatto ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.


Videoni tomosha qiling: BTL-мероприятие! Открытие кафе американской сети замороженных йогуртов Pinkberry (Dekabr 2021).