Yangi retseptlar

Kim Kardashianning nonushta smetasi


Tarkibi

  • 5 xom bodom, taxminan tug'ralgan
  • 1 qizil olma, tug'ralgan
  • 1 ta banan
  • 3/4 stakan yog'siz yunon yogurti
  • 1/2 chashka yog'siz sut
  • 1/4 choy qoshiq doljin

Yo'nalishlar

Barcha ingredientlarni blenderga soling. O'rtacha balandlikda taxminan 30 soniya davomida, smetana kerakli mustahkamlikka kelguncha aralashtiring.

Oziqlanish faktlari

Xizmatlar 1

Har bir xizmat uchun kaloriya miqdori 435

Umumiy yog '8g12%

Shakar 48gN/A.

To'yingan3g13%

Xolesterin 12 mg 4%

Protein 30g59%

Uglevodlar 68g23%

A vitamini 7% ug7%

B vitamini 120,5 mkg 9,2%

Vitamin B60,6 mg 27,6%

C18mg vitamini 31%

Vitamin D 2 mkg/A

E2mg vitamini 10%

Vitamin K5µg7%

Kaltsiy 431 mg 43%

Tolalar8g34%

Folat (oziq -ovqat) 37 mkg/s

Folat ekvivalenti (jami) 37 mkg 9%

Temir 0,8 mg 4,6%

Magniy 69 mg 17%

Bir to'yinmagan 3gN/A.

Niatsin (B3) 1 mg 6%

Fosfor 177 mg 25%

Ko'p to'yinmagan 1gN/A.

Kaliy 1158 mg 33%

Riboflavin (B2) 0,4 mg 23,9%

Natriy 144 mg 6%

Tiamin (B1) 0,1 mg 9%

Sink 0,9 mg 6%

Oziqlanish ma'lumotlari haqida savolingiz bormi? Bizga xabar bering.

Teglar


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli ko'chirib olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar holatda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarni unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga quvonch ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli yuklab olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar shaklda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarni unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli yuklab olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar shaklda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarni unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli yuklab olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar shaklda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarini unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, ning fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli ko'chirib olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar holatda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarni unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga quvonch ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, ning fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli yuklab olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar shaklda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarini unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad 5 o'sib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli ko'chirib olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar holatda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarini unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga quvonch ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, ning fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli yuklab olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar shaklda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarini unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli ko'chirib olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar holatda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarini unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali & quotHamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot. Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, ning fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!


InStyle muqovali qiz Jennifer Aniston o'z imzosi bilan nonushta kokteylini baham ko'radi

Jennifer Eniston bu yilgi "Oltin globus" ni kesib o'tgan Sent -Loranning yaltiroq ko'ylagiga singib ketishi uchun nima kerak edi? Shubhasiz, 45 yoshli erkak ko'plab chigallar, spin va yoga bilan shug'ullangan, lekin uning uglevodsiz dietasi eng katta rol o'ynagan.

Fevral oyi ichida InStyle, gazeta do'konlarida va hozirda raqamli ko'chirib olish uchun, aktrisa birinchi marta turmush o'rtog'i Jastin Teru bilan qanday uchrashgani, yashirin to'ydan voz kechish rejasi va yuzini (va tanasini) jangovar shaklda ushlab turish uchun qilgan hamma narsasi haqida. Haftada 4-5 kun mashq qilishdan tashqari, Aniston har kuni sog'lom uy qurilishi bilan boshlanadi. U bizga o'z imzo retseptini berdi (& quotDon & apost mineral izlarni unut! & Quot) va biz qasam ichamizki aslida mazali Hamma uni sotishim kerakligini aytadi! & quot; Yomon fikr emas: Garchi boy, shokoladli ichimlik shubhali ta'mga ega bo'lsa -da, u, albatta, vitaminlar, antioksidantlar va tola bilan birlashadi. Quyidagi retseptni oling va#x2014 va 2015 yilda yaxshi tanaga salom ayting.

Aniston bilan suhbatimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, fevral sonini oling InStyle, gazeta do'konlarida va raqamli yuklab olish uchun hozir mavjud.

TarkibiBir hovuch muz 1 stakan shokoladli bodom suti 1 stakan muzlatilgan gilos 1 osh qoshiq vegan oqsil kukuni, va#xADcocoa lazzati 1/2 osh qoshiq maca kukuni 1/4 osh qoshiq izli mineral tomchilar 1/2 muzlatilgan banan Bir hovuch ko'k 2-3 stevia shokolad Stevia5 unib chiqqan bodom

Ko'rsatmalarAvval suyuqliklarni, keyin qattiq moddalarni joylashtiring. Aralashtiring, zavqlaning!